사람마다 혈당튀는음식이달라서ㅠㅠ 혈당재보면서 찾으세요ㅠㅠ
2024년 2월 베동
/ 자유주제
임당 식단 중인데 도와주세용 ㅠㅠ
임당 진단받고 이제 막 식단시작했는데요,, 공복혈당은 아주 정상인데 오늘 저녁먹고 갑자기 확 뛰었어요 ㅠㅠ 저녁은 닭가슴살들어간 서브웨이 다이어트샌드위치 먹었고(곡물빵) 먹고나서 30분 산책했어요 식후1시간때 재보니 138이었고 한시간 더 지나서 재보니까 156이에요.. 중간에 먹은건 물밖에없는데 이건 왜이러는건가요..?
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저는 빵 파달라고 해서 먹었는데 괜찮았어요 소스도 조금만 넣어달라고 했어요
저도 임당인데 20일간 튀지 않게 관리했더니 아기가 2주 작다고 탄수 더 먹으라 하더라구요.. 안 튀게 살찌우는게 힘드네요 ㅠㅠ 임당카페 보시면서 식단 찾아보셔요~ 저는 굽네랑 도미노도 성공했어요!! 화이팅하세요!!
원래 식후 혈당 피크는 식사후 2시간째 가장 피크를 찍고 그 이후로 내려오거든요,, 그래서 식사 후 운동하라고 하는거에요~
아 그렇군요.. 저녁식사하고 암것도 안먹었는데 혈당이 더 올라가서 놀랐어요..
외식?....같은 음식들은...점심에 먹고 운동하라고 하드라고요....서브웨이먹고 수치인...되신분들 많던데...담부터 점심에 드셔보세요...저녁으로 먹으면....담날 공복 순치도 높게나오드라고요
네 정말 저녁엔 먹을게 없네요..^^
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