다이어트는 어떻게 해야하죠..?

전 11 키로쪄서 7키로빠지고 4키로 오지게 안빠지네요. . 저도 한의원가야하나. . 요즘 육퇴후 치맥이 자꾸땡겨서. . 걱정입니다 다시 찌고있는거 같아요

저는 자분이라 8주 부터 운동했어요 ㅠㅠ 마음이 급해서 100일때까지 도저히 못 기다리겠더라구요. 무리한 운동은 안하고 런닝머신 몇분 뛰고 몇분 걷는식으로 인터벌운동 30분씩 거의 매일 했는데 곧 100일 되는데 6키로 정도 남았네요 ㅠ 이제는 웨이트도 해야할거같아요 남은 6키로 정말 안빠져서요ㅠㅠ! 저는 총 20키로 정도 쪘어요 ㅠ 근데 무릎이 아파요 ㅠㅋㅋㅋㅋ

하루2끼먹는데 1끼는 현미밥에 나름 소식으로...즐기고 나머지 1끼는 남편이랑 같이 자유롭게 저녁먹어요ㅋㅋㅋ 최근 3일전부터 살살 누워서 하는 운동 10개 15개씩 하고 있습니당... 10개월동안 쪄온 살인데... 순식간에 뺄려는것은 욕심이다 생각하면서, 꾸준히 빼볼려고요ㅠㅠ 저는 원래 살이 좀 있었던 터라... 원래 좀 몸매 구박 매일 했던 사람이예요ㅠㅠㅋㅋ임신하고 애기 낳앗는데도 6~7키로가 안빠지네요 ㅠㅠ 웃긴건 7키로 빼도 뚱뚱이임ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 같이 화이팅합시다ㅡㅎ ㅎㅎㅎ

전 어제부터 간헐적단식중입니당 6시이후론 물밖에 안먹어요~ 뱃살보면 넘 짜증나서 참고 꾸준히 해볼려구요

3개월 이후부터 가벼운 운동 하라던데 100일전에 살안빼면 내살이라니... 말도안돼요ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 아기낳고 아직 10키로 남았는걸요.... 발목이 아파서 가볍게 걷지도못해요ㅠㅠ 어떻게 살을 빼야하는건지...