누워있다 자세바꿀때 특히아픈데 쌤한테여쭤보니 그냥 아기가많이 내려와있서 그렇대요ㅜ
2023년 12월 베동
/ 자유주제
35주 5일 와이존통증
지금 거의 일주일내내 와이존 통증으로 걷는게 힘들정도인데 ㅠㅠ월요일날 진료때문에 병원가는데 가는김에말씀 드리는게 맞겠죠??... 와이존이 부어있는 느낌이라서 왼쪽이 ㅠㅠㅠ너무아파서 걷거나 일어날때 너무아파서 그렇다고하면약이라도 처방해주실까해서요
댓글
7
저도 35주부터 아팠던 것 같아요ㅠ 지금 37주인데 아프다 안아프다 해요;;
등부터 허리 엉덩이 쓸듯이 눌러가며 마사지하고 허벅지 종아리 주물러서 순환되도록 마사지 잘 해주면 이틀정도 거뜬해요!
저는 30주부터 와이존통증 엄청심해서 유튜브에 간단한 운동 찾아보고 꾸준히 따라한이후로 괜찮아졌어요!! 한번 유튜브에 운동찾아서 따라해보세요☺️
장요근 내전근 스트레칭, 마사지 해보세요!! 저 와이존 통증 극복했어요~~!
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