밤잠 11시넘어서자요ㅠㅠ

늦어도 밤 10시부터2시까지가 성장호르몬이 마니 도는 시간대라고 들었어요 어떻게든 10시이전에 재우고 잇네요 대신 새벽 5시에¨̮ 기상하네요😇

제가 어디서(?) 보기론 조금씩 땡겨야 한다고 하더라구요...? 하루에 한시간씩 일찍 깨우고 일찍 재우는 식으로 서서히 땡기면 땡겨질거에요. 그리고 저는 제가 피곤하더라도 아침 7시에 무조건 깨워요! 그래야 밤잠도 7시-8시 즈음 자더라구요!~

며칠 무리해서라도 일찍 일어나게 해보시는게 어떨까요? 몇시에 자든 7시에서 7시 반쯩 깨워서 일과 시작하는걸로요. 깨워서 수유하고 최대한 깨시 2시간 버티다가 낮잠재우고 먹놀잠 패턴 찾아가는걸로요. 저희 아가도 첫낮잠 빼고는 25분컷 30분 컷이길래 저는 요즘 두번째 낮잠은 아예 아기 옆에 내내 누워서 계속 연장시켜줘요. 그렇게 낮잠, 밤잠 패턴 잡아주고 있고, 밤잠은 저희아가도 뒤집기 이후로 계속 자다깨다 못자서 라라스 다시 꺼내서 재우고있어요. 뒤집기 덜 하게 되니까 아기도 푹 자더라구요.

저는 진짜 일찍 수면교육을 해놔서...원윅에도 안깨졌고 이앓이도 깨는 것 있어도 다시 자고 해서...ㅋㅋㅋㅋ 새벽수유 끊고 통잠자기 시작한 시점에는 밤 10시까지 눈을 떠본 적 없는 아기라서 그런가 그냥 기절해요.. 그냥 저는 시간되서 눕히면 알아서 자요 ㅜㅜ 별 도움이 안될 것 같아요 하하하...

낮에도 많이 놀게해주세요 밤에 잠 자려면 낮에도 활동적이여야 일찍 잠들더라구요 저녁에 욕조 물받아놓고 한참 놀게해서 힘빼기도해요 자는것도 2시간반정도 깨어있으면 슬슬 잠들더라구요 깨시 시간을 확늘려서 지쳐잠들게 해보심이ㅜ