등에 통증 있으신가요

전 목밑에부분에 파스붙민거처럼 늘 쎄~~~한느낌!! 먼지아실까요?ㅋ임신하고부터 그래요!!

저 등이 너무 아파서 오래 못 앉아있어요ㅠㅠ 배는불러오는데 등근육이 너무 없어서 그런거같아요ㅠ

저요!!저도 날개뼈안쪽(?)이 아파요 근데손이안닿아서 꾹꾹누르면 조금괜찮아지던데 혼자서는 할수없어서 마사지볼이나 테니스공 이런거 바닥에두고 아픈부분 눌러요ㅠㅠ 근데 그 잠시뿐 다시 아프더라구요ㅠㅠ 저는 특히 옆으로 누워잇을때 더아파서 똑바로누워있는편이에요

아무래도 가슴이커지기도하고 배가나와 상체가 앞으로 쏠리면서 목이 앞으로 빠지게 되고 등근육이 많이 늘어나게 되면서 나타나는 통증일 수 있어요😭유투브에 팔을 같이 이용한 등운동이나 필라테스나 요가 다녀보시면 좋을거같아요!

저도 그래요! 등이 결리는 느낌! 아마 잘 때 자세가 불편해져서 그러는 것 같아요ㅠㅠ 제가 찾은 방법은 바디필로우해서 옆으로 눕고 등 뒤에 인형 같은걸 또 대서 등을 좀 기대면? 통증이 많이 완화되더라구여