영양제 챙겨 드시면서 가벼운 걷기와 스트레칭 해보세요. 저도 걷고나면 골반, 무릎, 발목까지 아팠는데 걷기하고 틈틈히 스트레칭했더니 전보다는 괜찮네요~!
2023년 7월 베동
/ 자유주제
산후통증 4갤 지낫는데 산후보약vs운동
쌍둥이 7월에 제왕으로 낳고 나서 산후풍이 무서운지도 모르고 .. 첨에 수유하고 와서 덥다고 윗통벗고 있고 에어컨 풀로 틀고 그랬는데.. 하..ㅋㅋ 그래서 그랬을까요. 산후풍 증세가 제대로 왔더랫죠. 산후보약을 1재 먹으니 효과있어서 바로 한재 더 먹었거든요. 병원에서도 이번까지 먹고 이 담엔 고냥 생활해 보라고 했는데 요즘도 아직 몸 컨디션이 안돌아오는 기분이에요. 무릎도 아프고 발바닥도 아프고 어제 계단 3층 올라갔더니 와.. 죽는줄 알았잖아요. 너무 다리아프고 엉덩이도 아프고.. 지금 할매처럼 엉덩이 다 쳐졌어요. 보약을 한재 더 먹는게 좋을까요.. 아님 조금씩이라도 운동을 해보는게 좋을까요? 다른분들은 몸 어떠세요??
댓글
14
영양제는 아주 필수지요..ㅋㅋㅋ 뭔가 영양제로 연명이라도 해야.......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가벼운 걷기를 하려면 나가야...겠...죠..?? 쌍둥이 핑계.. 날씨 핑계로 진짜 안나가 지네요....ㅎㅎㅎ 쑥쑥어멈님은 더 괜찮아 지셨다니 다행이에요!^^
보약먹으면 살찐다고 하던뎅ㅋㅋㅋ 안찌나요~~????
요즘엔 그러지도 않은거 같아요. 오히려 저는 두재 먹을때 살인지 부종인지.. 암튼 잘 배출되더라구요~ (모유 수유도 가끔 한다고 말씀드려서 그거 고려해서 약 지어주셨는데도요!) 지금 임신전으로 돌아가려면 아직 4키로가 남았지만 그래도 괜찮은거 아닌가용? ㅎㅎㅎ
저는 두개 다 하고있는데, 한약은 확실히 몸 보양이 되고 비타민 여러개 챙겨먹는것보다 힘이 나서 만족하고 한달 걸러서 한달 이런식으로 계속 먹고있구요- 운동도 같이 하고있어요 ㅎ 근육통에는 내 근육 키우는것만한 보양이 없더라고요 ㅎㅎ
아 맞아요~~ 한약은 꾸준히 먹었다가 뗐다가 먹음 더 좋다는 말을 본거 같기도 한데..ㅎㅎ 뭔가 뽀송겸이맘님은.. 계획적으로 야무지게 잘 하실 거 같은 느낌이네용...ㅎㅎㅎ 혹시 한약은 그렇게 몇번 드셨어요? 더 드실 계획 있으신가요?
쌍둥이낳고 풍파제대로 맞은 1인 여기 추가요... 오늘 한의원다녀왔어요 저는 걷는것도 절면서 걸어요 골반 무릎 발뒷꿈치 너무아파서ㅜ 일어서는것도 도움없이는 힘들고ㅜ 이렇게평생 어떻게살죠ㅠㅠ
오오오!!! 동지를 만났다!!!! 레이철님이랑 동지네요.. 쌍둥맘에 몸 골골...ㅋㅋㅋㅋ 저도 골반이 어디 덜 맞춰진것처럼 일어날때 특히 너무 불편해유 ㅠㅠㅠ 한의원에서 침 맞으셨어요? 약 지으셨어요? 시간이 지나야 하는 건가요...
재활운동하셔요! 엉덩이쳐진것자체가 엉덩이 근육이 없는거잖아요 골반 코어 지탱할 근육이 있어야통증이 줄어요
맞아요.. 흐아님께 정곡을 제대로 콕...찔렸네요..ㅋㅋㅋ 엉덩이.... 이렇게 빨리 없어질 수 있는건지 몰랐네요...ㅋㅋㅋㅋ
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