시판이랑 섞어서 하세요!
2022년 8월 베동
/ 자유주제
아직 한그릇덮밥만 주고 있는데 밥반찬국 어떻게 넘어가죠?
아직 한그릇덮밥으로 삼시세끼 주고 있는데 밥반찬국 할 엄두가 안 나네요. 집에서 자주 쓰는 채소(양파, 무우, 당근, 애호박 등)랑 소고기다짐육, 닭가슴살 익혀서 잘게 잘라 큐브로 얼려두고, 식재료를 다양하게 먹이고 싶어서 큐브도 일부 구매해두고 퍼기용기로 돌려 먹여요. 육수랑 배즙 준비해두고 첨가해서요. 근데 아기가 어금니도 슬슬 나고, 맛있는 맛을 알아서 무염만으론 불가한 것 같아요ㅜㅜ 원체 작게 태어났지만 몸무게도 작고(8.5kg) 키도 작아서 고열량으로 더 잘 챙겨먹여야겠다 싶어서 밥반찬국으로 전환해야 할 것 같은데 바쁜 엄마가 어떻게 식단을 짜서 먹여야 할까요? 팁 있으시면 알려주심 감사하겠습니다🙏 추가로 몸무게를 빨리 늘리려고 세끼 후식으로 항상 과일을 조금 주고 있는데 괜찮을까요?
댓글
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오 견과류 감사합니다♡ 그 생각을 못 했네요! 저희 아기도 얼른 9kg가 되기를😭
저도 워킹맘인데요, 평일은 어린이집에서 저녁까지 먹어서 아침에 간단하게 고구마블루베리오트밀 먹이구요. 주말에는 국과 간단한 반찬 2개정도만 넣고 먹여요. 소고기뭇국, 시금치된장국, 오뎅뭇국 같은 간단한거 잔뜩 만들어서 예전에 쓰다남은 모유수유팩에 저장해서 냉동해놓고, 반찬은 계란말이, 소불고기(이것도 재워놓고 냉동큐브), 야채볶음, 과일견과류 샐러드, 김자반같이 간단한거 위주로 해요..ㅎㅎ 참고로 저두 후식과일 주는데, 먹성이 넘 좋아서 귤 하나 다먹어요ㅋㅋ...억지로 먹이지 않고 잘못된 식습관으로 가지 않는 선에서는 괜찮지 않을까요? 참고로 고열량이면 과일도 좋지만 당도가 높으니 견과류쪽도 고려해보세요ㅎㅎ 생각보다 칼슘, 불포화지방이 많이들어있어서 좋아요! 저희애도 매일 아침마다 아몬드 2알씩 슬라이드쳐서 먹어요~ 3.43kg에 태어나서 지금 16개월이고 11.4kg입니다.
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