밤잠 미루는 방법 있을까요??

일어나는 시간은 6:40-7:00 사이 정도인데 밤잠을 4-5시 사이에 30분 정도 짧게 낮잠을 자면 8:00시에 자는데, 4-5시에 낮잠을 안자게 되면 밤잠도 땡겨져서 6시 30분이면 자는데 방법 없겠죠..? 목욕,놀아주기 온갖 해도 결국 눈비비면서 자요 ㅠㅠ ,, 그냥 저럴땐 일찍 재우면 될지 😭..

아기 일과가 보통 12시간이니까 7시에 일어났으면 오후 7시쯤에 잘거예요. 4~5시에 마지막 낮잠을 자는 거 같은데 이걸 안재우고 8시까지 깨워놓는 방법을 혹시 여쭤보시는 거라면 지금 월령에선 체력부족으로 안되지 싶은데요 ㅎㅎ 낮잠 세번 자는거 맞죠??
2023.12.14
1. 아아..!! 체력 부족이구나 ㅠㅠ…제가 첫애라서 잘 몰라서 글 올려봤어요 ㅠㅠ 너무 일찍 자는거 아닌가 싶어서요 ㅠㅠ 그러고보니 3번 자는데 오늘은 마지막 4-5시에 짧은 낮잠을 안자고 놀더니 6시 되서 졸려 하길래 급하게 목욕 시키고 7시 넘어서 잤으면 했는데..6시반에 기절하더라구요
  2023.12.14
2. 4~5시에 30분 자서 8시에 밤잠 입면하는거면 30분 말고 15분만 짧게 재워보세요. 그럼 7시 좀 넘어서 자지 싶어요. 아직 낮잠 2번 자기에는 체력이 딸릴거예요~ 근데 사실 6~7시에 밤잠 입면하는게 호르몬 사이클상 맞긴 해요! ㅋㅋ 현대사회에서 엄마아빠들이 일과가 늦다보니 밤잠 입면 시간이 다들 늦는데 이상적인 시간은 6~8시 사이가 맞대용! 알아서 일과 조정하는 순둥이 같은데 맞춰주셔도 될 것 같아요 ^^
  2023.12.14
3. 아아..그렇구나,,짧게 15분 재워도 되는구나 이렇게 또 알아가네요ㅠㅠ 감사합니당 !!설명해주시니깐 아가에 대해서 이해가 되네요
  2023.12.14