윽 너무 공감가요 저19주인데 7키로 쪘나봐요 담당선생님이 한달에 2키로 이상은 찌면 안된다고 하셨는데 자꾸 간식이랑 달달한거만 생각나서 먹어가지고 큰일이에요 ㅠ 아아러버가 맨날 케이크랑 과일이랑 크림라떼만 찾아요
2024년 5월 베동
/ 자유주제
음식 잘 조절하면 살 빠지기도 하나요?
지금 18주차인대 살이 6키로 쪘어요. 매끼니를 위가 아픈 느낌이 들때가 되어야 그만 먹어서 ㅠㅠ이건 아니다 싶은데.. 막상 음식보면 또 잘 안되구 적당량 먹었더 싶으면 금방 허기지고 단 거 땡기네요. 임신전은 진짜 식단조절 잘했었는데 ㅜ 자신없긴 하지만.. 지금부터라도 잘 조절해서 먹으면 살이 빠지기도 하나요? 이대로 쭉 유지라도 될까요 ㅠㅠ
댓글
18
저는 살이 찐 상태에서 임신이 되었는데 입덧때도 빠지지 않고 유지만 해왔어요. 입덧 끝나고는 일부러 그런건 아니지만 변비도 생겨서 아침에는 야채+과일 샐러드로 끼니 챙기고 점심에는 일반식 저녁도 일반식이긴하나 밥 반공기로 먹고있어서 그런지 곧 20주지만 2키로찌고는 유지하고 있어요! 직장다녀서 중간에 간식 땡기면 견과류나 두유 (단거 땡길땐 초코두유)로 먹고 있구여!!
저도 비슷하게나 더많이 쪄서 고민이에요 ㅠㅠ 아직 먹덧이남아있어서 배고프면 기력을 확잃더라구요 ㅠㅠ 맛없는건 아예 입에도 대고 싶지않구요 !.... 그래서 조절을 못하겠더라구요 ㅠㅠ....또 인터넷보니까 진짠진 모르겠지만 임신때 많이 배고프면 아이가 비만세포가 잘나온다(?) 무튼 안좋다그래서 적당히 먹지도 못하겠구요 ㅠㅠ.. 그래서 춥더라도 좀 움직여보려구요....뾰족한 대답은 못드린것같지만 식이조절이 힘들면 조금씩 더 움직이고 스트레칭해서 조절하면 어떨까싶어요!ㅎㅎ 같이힘내봐요!!
이거 전에 어떤분이 올려주셨는데 전 이거보면서 조절하고있어요
탈퇴한 유저
임신 전 163/60에서 163/45 로 살빼고 임신한 사람으로서 몸무게에 너무너무 예민한 1인인데요..! 임신한지 2개월만에 2키로 찐거 스트레스 받았는데 음식조절만으로 19주 2키로 유지중이에요!!
어떻게 음식조절해서 드시고 계세요??ㅠㅠ
탈퇴한 유저
특별한 방법은 없어요..! 다이어트 유지기간 때 처럼 오후 6시 이후로는 안먹으려구 하고 먹고싶은 음식이 생기면 먹기전 물 500ml - 먹고싶은음식- 먹은후 물 500ml 이렇게 마시고 점심에 최대한 먹고싶은음식 먹는 편이에요!! 😄😄
답글 넘 감사해요 ㅠㅠ 하루 끼니는 두 끼정도 드시나요? 간식은 안하시는편이시겠죠
탈퇴한 유저
네네 아침은 잘 안먹고 점심저녁 이렇게 챙겨먹어요!! 이러면 안될수도 있지만 과자젤리 달고 사는 사람인지라 ㅠㅠ 점심 먹고 남은배에 과자젤리 최대한 먹습니다.. 매일 이러면 살찌겠지만 점심먹고 간식 자제하려고 물배 채우려고해요 ㅎㅎ..
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