저도 그래요ㅎㅎㅎ 9시 취침 2시기상, 5시 다시 취침6시30분 기상...새벽에 나는 모든소리에 집중하게 되는 밤입니다...넘 피곤해요
2022년 7월 베동
/ 자유주제
누웠을때 숨 막히는 느낌
정자세로 누우면 혈관이 눌러져서 저혈압 등 온다는 말이 있어,, 옆으로 누워 자거든요 ㅋ 근데 옆으로 자도 왜 숨이 막히는 느낌이 드는걸까요? 편해야되는데........ 에휴 ㅜㅜㅜ 그리고 요즘 특히 회사일이 고된지 9시나 10시가 되면 골아떨어져서 ㅋ 근데 문제는 꼭 새벽2시에 깨서 지금처럼 4시나 5시까지 잠이 안와요.ㅡ 미치겠어요 ㅜㅜㅜ 제 생각에 회사일이 고된것보다 새벽에 계속 깨니 수면 질이 낮아져서 초저녁에 잠이 오나봐요 ㅜㅜ 9시에 자서 7시에 일어나고 싶어요 ㅋㅋ ....
댓글
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저도 갑자기 그러더라고요. 똑바로 누우면 숨쉬기 힘들어서 옆으로만 잔지 꽤 됐는데 엊그제부터 옆으로 누워도 숨쉬기가 힘들어서 잠을 계속 설치네요... 엄마되는게 쉽지가 않아요.
아 저도 한동안 그랬어요 ㅠㅠ 그래서 새벽에 잠 안오면 핸드폰으로 이것저것 아이물건 보고 그랬는데 오은영박사님이 잠이 안와도 아무것도 하지 말고 눈감고 있으면 자는 거의 80-90%의 효과가 있다고 하셔서 좀 지루해도 그렇게 해봤더니 일 이주일? 정도 지나도 새벽에 깨도 다시 잠들기가 수월하더라구요~
저랑 비슷하네요 ㅠㅠ 무조건 9시되면 잠이와서 잠이드는데... 1시나 2시되서 깨버려요... 그리고선 하루종일 못자요
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