전에 다른분 글에 달았던 댓글인데 도움이 될까싳어 복사해왔어요! 저 변비땜에 치질수술도 한 성골변비러인데요 ㅠㅠ 차전자피 알러지까지 있어서 식이섬유제, 변비약 못먹어서 찾아낸 방안이 미역줄기, 해조류 엄청 먹는거랑 마그네슘+칼슘 같이 든 영양제 복용이었어요! 변비 심할때는 [셀메드 마칼플렉스] 이거 먹었고(이건 영혼까지 빼갑니다) 임신초기에는 설사유도할수 있어서 먹지말라고 해서 [맥스 칼슘 마그네슘 비타민D&C 플러스] 먹고있는데 효과 괜찮더라구요(하루 4알복용해야하는데 저는 1~2알만 먹어도 잘나와요). 그래서 저는 아침에 먹는게 많은데 유산균, 양배추환, 엽산, 저 영양제 이렇게 먹은지 오래됐어요. 참고하셔서 꼭 변비탈출하시길..!!!
2024년 7월 베동
/ 자유주제
와... 변비 처음(?) 겪어보는데 힘드네요ㅠㅠ
평소 장이 약한 편이라 장염땜에 설ㅅ를 했음 했지ㅋㅋ 변비라고 인식하고 살아본 적이 한 번도 없었던것 같아요. 게다가 임신 전에는 엄청 쾌변하던 스탈이었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 임신 후에 찾아온 이 상황이 적응이 안돼요ㅜ.ㅜ (적나라함 죄송합니다ㅋㅋ) 아예 볼일을 못보는건 아니고 이틀?만에 잘 나온것 같아서 오! 하고 보면 조금ㅋㅋ 그마저도 굵고 좀 말라있어서 그런지 피가 좀 날때도 있었어요ㅠ.ㅠ (이거 변비 맞는거죠?;;ㅋㅋ 겪어본적이 없으니 확신이 없는..;;) 오늘은 몸이 너무 뻐근해서 임산부 요가 검색해서 조금씩 해보는데 배에 격하게 신호가 와서 잠시멈춤하고 화장실 가면 안나오고.. 또 신호 와서 가면 안나오고...ㅠㅠㅠ 넘 짜증나네요~~ 으악!!ㅋㅋㅋㅋ
댓글
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저도 베동님이랑 비슷했어요..! ㅋㅋㅋ 근데 9-10주차쯤되니 조금괜찮아지더라구용?! 두유랑 고구마도 자주먹어요 ㅎㅎ 그나저나 요가를 벌써하세용?!?
초기 임산부 요가도 많더라구요!ㅎㅎ 저는 9주쯤에 환도선다 느껴서ㅠㅠ 좀 풀어줄겸 체중 관리도 해야 되는 겸 가끔씩 해줘요~ 그나저나 저 이제 12주인데 언제쯤 괜찮아지려나요🥲
아하 그러시구나 ㅎㅎㅎ 저는 16주지나서부터 요가다녀보려규요!!😊 푸룬주스가 제일 효과좋다그러더라구요 저는 안먹지만 드셔보세여! 저두 철분먹기전이라 겁나네요..철분 복용시작하면 더더 변비온대서 저듀 그땐 푸룬주스 사서마셔야겠어용🤣
케일 네장 파인애플 사과 4조각 우유넣어서 갈아마시면 아침 변비 빵!!!ㅋㅋ저는 임신 후 매일 먹고잇어요ㅋㅋ하루안먹으면 편하게 안나.... ㅠㅠㅋㅋ전이게직방인게같아요!!!ㅋㅋ
아침에 눈 뜨자마자 갑상선 약 먹고 한입거리(빵, 떡 이런거요^^;;) 싸들고 허겁지겁 출근해서 도착하고 시간이 좀 지나서야 간단하게 아침 먹느라ㅋㅋㅋ 갈아먹는 주스는 생각도 못했네요😭 맛은 괜찮나용? 입덧 끝나서 마셔볼 수 있음 시도해봐야겠어요!
맛도 달달하니 맛잇습니다!!^^ 꼭 드셔보세요^^
변비가 첨이신 것도 신기해요🫨 전 만성변비인데 임신하고는 더 무시무시한 변비가 찾아와서 정말 소식이 뜸하네요.. 아직 철분제 시작도 안했는데ㅠㅠ 병원에서는 변비가 너무 심하면 마그밀 처방해 준다고 해요~
앗ㅋㅋㅋㅋ 대신 저는 장염을 연례행사로 앓았었답니다🤣ㅋㅋㅋ 예전에 잠깐 철분제 먹었을때도 변비 안왔었는데... 이번엔 다르네요 ㅎㄷㄷ 저두 철분제 먹기 전인데 약간 겁납니다;ㅋㅋ 처방 받아 약 먹기 방법은 생각도 못했는데 심해지면 병원에 얘기해볼게요!
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