산후우울증

전 주변에 일찍 결혼하고 아이 셋 낳은 친구도 있는데 제가 거의 늦게 결혼했어요 아이도 39살에 낳았구요.. 주변 보면 거의 다 키워서 여유롭다고 일도 다니고 취미생활도 하고 그러다구요~ 근데 그걸 보니 너무 부러운거 있죠? 정말 나이 늦게 아이 낳으니 더 일찍 낳을걸 하는 후회가 생기고 체력은 바닥치고 ㅠㅠ몸 회복도 너무 더디고ㅠ 저 맘님처럼 일찍 낳았으면 지금 나이에 날아다니면서 할거 하고 너무 좋을거 같아요 ㅠ 물론 어릴때 나아서 그 나이에 친구들 놀고 하면 부럽겠지만요 그건 그때 뿐이고 현재가 중요하잖아요~ 전 맘님이 너무 부럽네요ㅠㅠ 남편도 나이 있어서 아이 목욕 시키는것도 후덜덜 하다며 일찍 낳는게 정말 좋구나 라고 주절주절 거리면서 한탄해요ㅠ 맘님 저같은 사람 보면서 힘내세요!

맘님 힘내세요...! 약도 드시고 운동도 하시고 자기 시간도 가지시면서요. 꼭 나아질거예요. 그나저나 너무나 이쁜 나이라서 부럽네요 ㅎㅎ40살(한국나이) 늙은 엄마는요 ㅎㅎㅎ

엄마! 아기 둘이나 낳았으면 무적이에요! 울지말고 뚝!!! 아직 젊어서 할 수 있는 일도, 할 일도 많아요. 예쁜 아가들 보며 힘내요!!

답은 산책이에요 사람이 우울하면 의욕이 없는데 밖에나가고 햇빛받으면 많은부분이 좋아져요 멀리 안가도 집밖에 10분만 나가서 햇빛 받으면 점점 좋아질꺼에요

스무살때 아이 생겨서 힘들었던 과거 생각때문에 힘드시다는 말씀인가요? 끝까지 최선을 다하셨으면 그걸로 자기 자신에게 참 고생이 많았다고 칭찬과 위로를 해야 마땅한 일인데 그게 잘 안되시나봐요.. 혹시 운동이나 스포츠는 해보셨나요? 저는 우울증 걸렸을때 그냥 막 뛰었어요.