전 몸보신 하고싶을때 얼큰한 추어탕 먹으러 가욬ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2024년 5월 베동
/ 자유주제
다들 몸보신 뭘로 하세요?
임신해서 그런지 그냥 몸이 약해진건지.. 독감 백신맞고도 며칠을 아프고 그냥 한번씩 너무 어지럽고 눈앞 안보이고 숨안쉬어지는 그런 상황이 생기네요.. 음식을 잘 안먹어서 몸이 허해졌나 싶기도하고 ㅠㅠ 병원가도 그런 산모들 많다고 하고 영양제 잘 챙겨먹으라는 말만하고 잘챙겨먹는데!! 다들 추천하시는 몸보신음식 있으신가요?? 생각해보니 제가 하루하루 식단을 생각해보니까 국에 계란 냉동돈까스 치킨너겟 이런거만 먹더라구요 다들 평소에 먹는 식단이랑은 어떻게하세요??
댓글
18
추어탕 임신전엔 잘먹었는데 임신하고 나서는 선듯 도전하기가 그냥 무서워지더라구요 입맛에 안맞을까봐ㅠㅠ 순대국도 그렇게 잘먹었는데 임신하고나서는 잘안들어가더라구요.. 임신전에 순대국에 소주한잔 하는거 진짜 좋아했는데🥲
한끼는 건강히 한끼는 먹고 싶은 거 먹어용 ㅋㅋ 오늘은 점심은 꼬마김밥 제가 싼거 먹고, 저녁은 한우곰탕 공구할 때 몇개 사놓은 거 먹었어요. 배달음식만 좀 자제하려고 하고 단백질은 꼭 들어가게 하는데 그 밖에는 러프하게 제철음식..? 그나저나 눈앞 안보이고 그러시면 좀 쉬셔야겠는데요..? 소고기 좀 드시고 철분제 양이 부족한 건 아닌지 체크해보셔요 🥹
진짜 잘 챙겨서 드시네요!! 임신 중기에 단백질을 많이 먹어야 된다고 하긴 하던대 저도 노력해야겠어요!!!
전 집안일만 했는데도 뉸앞이 하얘진 적도 있어요 ㅜ 소고기 몇장만이라도 칙 구워드시는 거 추천합니다! 장어나 과메기 이런거 드실 수 있음 드세요
탈퇴한 유저
어지러우면 붉은고기(소고기, 돼지고기) 위주로 구워도 되고 국으로 찌개로 끓여서도 좋으니 소고기무국, 돼지찌개 모듬 구이등등해서 꼭 하루한끼는 고기를 드시구요 산모용 종합비타민하고 철분을 꼭 챙겨드세요
네 안그래도 주변에서도 고기를 자주 먹으라고 하더라구요!! 댓글 감사합니다^^
저는 변비예방하려고 채소 해조류같은 식이섬유 꼭 먹고 단백질은 생선 돼지 소 닭고기 골고루 다양하게 먹어요:) 영양제도 유산균 오메가3 철분 칼슘 비타민d 마그네슘 이렇게 챙겨먹고요!
과체중으로 임신한지라 탄수화물은 과하게 먹지않고 매끼니 반공기정도? 그리고 과자빵떡류는 안먹으려고 애쓰고 있고, 빵은 통밀류로 챙겨먹어요!
우와 엄청 챙겨서 드시네요 저는 관리도 안하고 아프다고 그랬네요..ㅋㅋㅋ 영양제는 저도 똑같이 먹는데 영양제로는 감당이 안되나봐요ㅜㅜ
원래 식단관리에 진심인지라ㅜㅜ 임신 전에도 습관처럼 해오던 일이긴 한데 처음하시면 넘 어렵게 느껴질 수도 있지만 차근차근 해보셔요!
저도 따로 챙기진 않는데.. 그냥 겨울이니 뜨끈한 사골국물 쟁여두고 만두랑 당면 넣어 먹어요 :)
오 사골은 사신건가요??
네 ^^ ㅁ켓ㅋ리나 ㅅ골ㅇ자에서 주로 주문해먹어요 ㅎㅎ
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