전 요가 하는데 요가가 더 저렴하고 괜찮은거 같아요! 전 갈비뼈 말고 골반 통증때매 시작했는데 통증 많이 가라앉았어요
2024년 4월 베동
/ 자유주제
갈비뼈 통증이 심한데 산전 필라테스 도움 될까요?
필라테스 가격이 만만치 않은데 매일밤 ㅠㅠ 통증때문에 잠에서 깨는 것 보단 나을 듯하여 .. 원래 체구가 작은데 배가 엄청 나왔어요 그래서 ㅠㅠ그런지 완전 임신 초중기부터 갈비뼈가 너무 아팠는데 임신 후기로 가는 지금은 아파서 진짜 잠에서 깨네요 ㅠ…. 혹시 필라테스 같은거 일대일로 받으면 그래도 좀 도움 되지 않을까 싶기도 해서요.. ㅠ 해보신 분들 있으심 알려주세요 !
댓글
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저는 임신전 다니다가 초기는못하고 중기부터다시하고있는데 확실히도움은 되요.골반늘리기 흉곽늘리기운동해주시는데 좋아요.근데 전에안하던분이 하면 힘들수있을거같아요!자세한건 산전필라테스 상담한번받아보시는게 좋으실거같아요
저는 16주 정도부터 운동 시작했는데 아무래도 복부를 못 쓰다보니 운동할 수 있는 범위가 적긴 해요 또 아픈 상태에서 운동을 하는게 무리일 수도 있을 것 같아서 필라테스랑 산전 마사지 둘 다 상담해보시고 더 나은 쪽으로 결정하는건 어떠세요?
산전 필라테스 하고 있는데 갈비뼈 통증에 효과가 있을지는 잘 모르겠네요ㅠㅠ 필라테스 경험이 아예 없으신거면 더 힘드실 수도 있을 거 같아요.
심하신분들은 갈비뼈 금가거나 뿌러져요.. 운동이랑은 별개인듯 산전마싸지 받으시는것도 좋을것 같아요
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