저도 오늘 구매하러 약국갔는데 소형어류로 만들어진 동물성이 좋다더라구요 EPA가 있어야 DHA 흡수를 도와줘서 더좋다구요 가격은 같은데 좋다해서 동물성으로 사왔습니다ㅎㅎ
2024년 5월 베동
/ 자유주제
오메가 3드시고 계신가용?
안녕하세요 23주 산모인데용 ! 종합영양제와 영양제에 칼슘이 부족해서 칼마디도 함께 먹고 있는데요 ~ 오메가 3도 추가해야할까요? 만약 추가하면 저것만 먹어도 하루가 다 가는데 먹는 시간도 추천부탁드려용 !
댓글
12
탈퇴한 유저
일반인은.....동물성...오메가3소형어류로만들어진게...수은함류량이낮아선호하는거지만.....임산부는..초임계식물성으로드셔야해요~~
식물성으로 드세요~~
저는 아침공복 철분제(오렌지주스에),유산균 점심 엽산 저녁 오메가3,칼마디 먹어요
탈퇴한 유저
아침 공복 유산균 , 1~2시간 후 철분제 저녁 전 비타민D&칼슘&마그네슘(종합), 오메가3 한달에 한두번정도 이틀에 한번 대변보고, 아직까지 변비없이 거의 편하게 1일 1쾌변해용
저는 오전 공복 유산균 점심 식후 오메가3 칼슘 비타민D 자기 전 철분제 먹고 있어요! 철분 아침에 먹으려고 했는데 유산균이랑 먹으면 효과 떨어진다고 듣기도 했고 아직 입덧 중이라 아침에 철분제는 힘들더라구요..ㅠ
저두 이렇게 먹어요! 변비가 심해서 아침에 차전자피도 추가..:-)
차전자피는 방금 검색해서 처음 알았네용ㅋㅋ 저 가끔 변비 있을때 곡물효소? 먹었는데 그것도 효과 좋았어용 추천.. :) 액상철분제 먹어도 변비 있으신가여? 저는 변비 무서워서 처음부터 액상철분제 복용중이에여
어흐 저는 처음부터 액상철분 먹었는데도,,, 지금 4일에 1번 겨우 가서 차전자피 먹으면 그래도 2일에 1번은 가요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어우.. 고생이 많으시네여 저도 철분 먹고 변비 왔었는데 가루 유산균에서 캡슐 유산균으로 바꿨더니 효과 있더라구요 이제 잘갑니당 유산균 바꾸는 것도 고려해보세여!
으어,,저는 임신초기부터 셀티아이맘 캡슐 먹고잇는데 효과가 별로 인가봐요,,ㅜㅜㅜ젠장
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