유산균, 푸른주스, 토마토, 야채샐러드많이, 고구마 이렇게 돌아가며 매일 먹으니 화장실 잘 가요 그리고 운동하면 더 잘 가는듯.. 집에 족욕기나 좌욕기 없으면 샤워할때 항문에 따뜻한물로 몇분 쏘여 주고 나와서 드라이기 따뜻한 바람으로도 항문쪽 따뜻하게 바람쏘여주세요 항문 아픈거완화됩다

저는 임산부 푸른쥬스 위험할수 있다고해서 매일 치즈 먹어요!! 1일 1치즈&요거트먹고 물은 무조건 1리터 이상 마실려구 노력하고 과일도 되도록 1일 1바나나 아니면 사과나 토마토 꼭 챙겨먹는데 괜찮아요👍👍

푸룬쥬스요!!! 저는 효과너무좋앗어요 ㅎㅎ 인나자마자 공복에 한잔먹구 좀지나면 꾸룩꾸룩하는데 첫날은 그렇게만하구 안나올수잇어요 다음날도 인나서 먹으면 무조건 나오더라구요!! 개운!!!

관장까지알아보다가 임산부에게 위험하데서 파냈어요… 굳은거만파내면 잘나와요. 이후에 과일,미역국,채소 등등 대변잘나오는 음식으로 먹으니 철분제3포나먹는데 괜찮아요~

전 병원 조기수축으로 입원했을때 변비약 3가지 먹고. 딥푸룬,쾌변,엠프로 등 다 먹어도 안나와서 관장해주셨는데 약물 관장은 자궁수축 올수 있어서 손가락으로 파주셨어요.. 엄청 딱딱한 변 파내고 나서 그 이후엔 그나마 덜 힘들게 봤어요 처음 단단한변 뭉친것만 빼주면 그 이후엔 좀 나아져요.