WHO 권고사항으로는 epa랑 dha 비율이 2:1이여야 하는데, dha를 많이 먹으라는건 생선류 섭취를 늘리면 되지 않을까 싶어요. 근데 dha를 epa보다 많이 섭취하게 되면 체내 염증수치 올리는거 알고 계시는거죠?..
2024년 6월 베동
/ 자유주제
오메가3
오메가 epa 600 dha 400 먹다가 22주 들어서면서 중기 이후엔 dha 함량을 높이라고 하더라구요! 1. Epa 600 + dha 400 2. Epa 112 + dha 487 2번 먹어볼까 하는데 다들 어떤거 드세용~~?
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약사분께 문의햇을때 염증답변은 없더라구요 그럼 epa800 dha400 2:1 비율 제품으로 섭취하고계신가요???
우리나라 의사들은 미국처럼 영양학은 따로 배우질 않으니 잘 모를수 있어요ㅜ. 제가먹는건 epa1100:dha550이고 비타민 E도 들어있어요.
Epa 800 dha 400 비타민E 있는거로 그냥 먹어어겟네요ㅋㅋ
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