저는 몸을 많이 힘들게 했어요 오개월까지 일도 계속 다녔고 강아지 키우고 있는데 산책도 매일 다니고 애견 카페도 매일매일 가고 집 안에서도 가만히 있는 경우가 없었어요 심했던 불면증도 점차 없어졌어요. 같은 경우는 스피커를 하나 사서 밤에 수면등을 하나 켜놓고 태교 음악이나 잔잔한 클래식이나 아니면 빗소리나 모닥불 소리 켜놓고 가습기 + 조명으로 피우는 향초 온갖 방법을 다 썼어요 지금은 때 되면 잡니다
2024년 6월 베동
/ 자유주제
22주 불면증....😭😭
22주 4일차 인데... 21주차 부터 불면증이 시작됐어요..ㅠㅠ 불면증이라고는 없던 사람이고 눕자마자 잘 잤었고.. ㅋㅋ 임신 초기 부터 20주 까지는 밥만 먹어도 졸렸는데... 지금은 자다가 화장실 때문에도 자주 깨긴 하지만.. 화장실 다녀와서 다시 잠들기가 너무 어려워요ㅠㅠ 정신이 너뮤 말똥해지고.. 다시 잠들기까지 2-3시간은 걸리눈것 같아요... 아직 일을 하고있어서ㅠㅠ 잠을 못자니 정신적으로 너무 힘이드네요..... 눈밑에 다크가..😨😨 불면증 극복하신 맘들 계신가요~~!? 팁좀 나눠주세요😭 지푸라기라도 붙잡고 싶은 마음뿐..🥹🥹 바디필로우도 잘때는 잘 쓰지만, 잠이 들때는 딱히 큰 도움은 안되는것 같아요~~ㅠㅠ 낮 산책이 답인걸까요... 도와주세요~~~😭😭😭
댓글
9
저는 잠들기 전에 왠만하면 물, 과일은 오래 안먹고요.. 화장실만 안가도 괜찮더라고요? 그리고 배뇨감이 좀 들어서 화장실 가도 막상 소변양은 많지 않아서.. 그냥 잘때는 왠만하면 견디고 아침에가요 최대한! 출근 컨디션 쉽지 않네요 ㅠㅠ
다크써클이 점점 내려오네요..😵💫😵💫 언제 푹 잤는지 기억이 가물가물 해요🫨🫨🫨
임신 초기엔 진짜 잠이 쏟아지더니.. 중기되니까 잠을 못자서 피곤한 느낌...ㅠㅠ
맞아요!! 그때는 잠 참느라 고생.. 지금은 잠을 못자서 고생 ㅠㅠ!!! 힘내요 우리!!🤗
저도 불면증 심해요.. 그냥 밤새우고 출근하는 느낌.. 방법을 찾진 못했어요ㅜㅜ
그쵸ㅠㅠ 비슷한가봐욬ㅋㅋ ㅠㅠ
산책도 답이아니예요... 평일에 1시간 빠르게걷고 연휴에 5살아들이있어서 나가서 돌아다니고 워터파크가고 낮잠도 안자는데 밤에 못잡니다ㅠㅠ
ㅠㅠ 불면증 너무 힘드네요!!
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