폼롤러로 전신 풀어주되 엉덩이+코어 근육도 강화해야합니다! 안그래도 임신 호르몬땜에 인대가 늘어나기 쉽기 때문에 이완만 하면 잘못하면 힘빠져서 넘어질 수 있어요!
2024년 6월 베동
/ 자유주제
꼬리뼈통증
코어가 무너져서일까여ㅠㅠ 꼬리뼈통증으로 한발로서기,일어날때 등 어이구어이구 거리면서 다녀요ㅠㅠ 둘째에 딸배라 6개월인데도 앞쪽으로배가 많이나와서 힘드네요
댓글
11
적절한 운동도 역시필요하죠?ㅠㅠ
저도 꼬리뼈가 너무 아파서 출퇴근할때마다 울면서 다녔어요!!ㅠ 한의원가서 침맞고 나았어요 ㅎㅎ 그동안 한의원 불신론자였는데 임산부라 할수있는게 없으니 이거라도 해보자 해서 갔는데 효과 제대로 봤네요 제가 갔던 데는 조리원 연계 한의원이라 잘 아시는건지 모르겠지만 임산부가 맞을수 있는 침으로 살짝 놔주시더라구요
우와..신기하네요 연계한의원이 있다니 좋네요🤩
저는 엉덩이쪽 통증이있어요 ㅠㅠ
ㅠㅠ 우리같이 폼롤러해보아요
네 어제아침에 쫌 뛰어서 그랬나봐요....자고나니 나아졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엉덩이 근육 왕창 풀어보세요. 단단한 폼롤러나 마사지볼 놓고 앉아서 왕창.. SNPE 운동 추천합니다~!
집에가서해봐야겠어요 감사해요^,^
환도선다 아닐까용 ???
그쵸?그런것같아요ㅜㅜ
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