저도 계획에 없던 임신이라 전엔 아예 안먹었는데 다행히 수치는 다 정상이었구요..! 22주인 지금은 공복 철분, 점심후 칼슘(비타민디 같이 있는거), 오메가3, 자기전 유산균 이렇게 먹고있어요!
2024년 6월 베동
/ 자유주제
다들 영양제 어떻게 드시고 계시나요?
임신전에 영양제를 챙겨먹어본적이 없어 영양제 챙겨먹는게 너무 힘드네요🥲 22주 현재 비타민D, 유산균, 오메가3, 철분, 우유반컵~한컵(칼슘대체) 먹고 있어요 임산부 종합영양제로 바꾸려 알아보다가 비타민A가 들어가 있는게 신경쓰이고요ㅠ +엽산은 12주 이후에는 안먹고 있는데 드시고 계실까요? 다른분들은 어떻게 드시고 계시는지 궁금해요~!
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전 원래 임신전이 훠어어얼씬 잘챙겨 먹었는데 (거의 10가지 이상...) 임신하고 소화 안되니까 다 못먹겠더라구요...지금은 오메가3랑 어쩌다 종비나 비타민b군 정도 먹고 걍 안먹네요 ㅋㅋㅋㅋ
저는 아침에 철분제 점심에 비타민D 칼슘 저녁에 칼슘 이렇게 먹고있어요 ㅎ 의사선생님이 뭐 오메가3는 아기가 똑똑한아이낳고싶다 하면 한번먹어보라 하셨어욬ㅋㅋ
답변감사드립니다! 저도 그렇게 끼니마다 나눠 먹어야 하는데 그게 쉽지 않네요ㅠ
엽산은 남은거 먹는 중이고 12주부터 액상철분, 오메가3, 비타민D는 수치가 약간 높다해서 따로 안먹고 17주부터 먹기 시작한 칼슘제에 미미하게 들어간걸로 대체중이요 마그네슘은 칼슘 흡수도 돕지만 숙면에도 근육에도 도움을 주는 역할이라 원래 꾸준히 먹던거지만 칼슘은 꼭 챙겨드세요!!!저도 안먹으면 산후풍 더 심하게 온데서 열심히 챙겨먹어요ㅠ
답변감사드립니다! 네 칼슘꼭꼭!! 비타민D는 부족해서 주사까지 권하셔서 맞은적도 있는데 높으신분은 처음이예요👍
유산균 오메가3 철분 비타민디 먹고 있어요~ 다먹으면 종합으로 먹으려구요
답변감사드립니다! 저도 종합 생각해봐야 겠어요~!
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