27주인데 21키로쪘어요 임당도없고 아이도 정상으로크고있고 다들 애기낳을때 힘들다고 하는데 이미찐걸 어쩌겠어요^^;먹덧이 이렇게 무섭다요..ㅋㅋㅋ 운동도 하나도안하고있고요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ망했어욤
자유 베동
/ 자유주제
임신중 다이어트
임신전에 약 10키로정도 감량하고 5개월정도 유지중에 예기치못한 임신으로 입덧도 없이 지금 15주차지나가는데 9키로가 쪘어요ㅠㅠ 14주전까지 6키로에서 2주사이에 3키로가... 아침 안먹다가 지금 간단하게 먹고있구요 점심은.구내식당가서 평소보다 밥 한두숟갈 더 먹고 다이어트중엔 저녁을 잘 안먹거나 먹어도 간단하게 떼웠는디 지금은.. 배부를때까지 먹고 잠이듭니다... 임신전엔 헬스 주 3~4회 나가서 웨이트.3~40분 유산소 30분 정도 했어요 지금은 주 1~2회가서 걷기.30분정도....? 임산부도 12시간 정도는 공복유지해도 된다는 글이 많아서 (병원에서 따로 조심해야한다는 말은 들은적 없어요) 공복유지를 할지 운동을 쉬엄쉬엄할지..(머리론 아는데 집에가는순간 다시 나가기싫어요ㅜㅜㅜ) 머리론 아는데 하소연 하게되네요... 더 찌지않도록 노력하는게맞겟죠ㅠㅠ
댓글
8
ㅎ.. 저 37준데 총 24키로 쪘구여ㅋㅋ 임신중독증은 없고 그냥 건강한 돼지구여... 애기낳고 살빼려구여😂😂
비만산모입니다ㅜ 운동은 따로안하고 식단,양조절만 하는데요.. 아침패스 점심은 먹고싶은거 적당량먹고 과일잘안먹고 간식 땡길때 조금먹고 저녁 밥반그릇 야식안먹고 주말외식 적당량 먹는데 36주 7키로정도쪘어요^^; 곧 막달이라 주1kg씩 찐다고하니 10키로 플러스알파 예상합니다ㅜ 주1kg씩 안찌도록 유지하고싶네요...
탈퇴한 유저
저체중이셨어요? 저는 저체중이라 선생님이 쪄도 된댔어요 막 마른 것도 아니었는데 정상체중으로 간 다음 찌는거라 생각하라고 하시더라구요 저도 그쯤 9키로 쪘는데 지금은 천천히 찌는 중인 것 같아요 선생님이 괜찮다하시면 괜찮을거예요! 공복은 오바같구...건강식으로 드셔보세요!
막달에 애가 갑자기 훅훅 커지는 거 생각하면 체중 조절하시는 게 좋을 것 같아요. 빼는 건 어려우니 유지하는 쪽으로요. 임신했다고 필요 칼로리가 많이 느는 건 아니라 식사량 조절해보시는 게 좋을 것 같아요. 공복 유지는 임당 같은 거 생각하면 위험해 보입니당.
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