22주 산책 가능하신가요..

저는 하루 5-7천보 걷는거 같아요. 16주까지는 조금 걸어도 넘 힘들었는데 25주인 지금은 만보까지 괜찮은거 같아요!

저도 관절이 약해서 병원에서는 걷지말라고 하기도 하고, 장보러 가서 구경하면서 30분 정도 걸으면 엉덩이쪽이 너무 아파서 힘들더라구요. 그래도 체력관리는 해야겠고, 살은 덜 쪄야하고 그러니까 평소에 스트레칭 위주로 움직이고, 주2~3회는 10분짜리 산모용 유산소운동? 유튜브로 하고 있어요. 짧은 영상이지만 유튜브에서도 힘들면 중간중간 몸 컨디션에 맞춰서 쉬라고 안내 나오더라구요.

전 약간 배가 뻐근할때까지 산책하면 집에와서 잠도 잘오고 아기 태동도 잘 느껴지고 하는거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 배가 무거워서 뒤뚱뒤뚱 걷는 저도 (?) 너무 귀엽고 ㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 아직정상범위이긴한데 자궁경부길이 짧은편이라고 너무많이걷지말라고하셨어요 운동도 요가랑 필라테스정도만 하라고 하시고, 걷는건 30분 이내정도만요..! 몸 이상있는것같으면 너무 무리하지마세요

둘째라서..운동할 시간은 없지만 첫째때는 20주부터 하루에 만오천보 걸었어요!!ㅋㅋ 그래서인지..전 자분햇는데 아가도 잘 내랴와주고 출산후에도 회복이빨랏어요!