34주 6일인데 잘 자다가 어제부터 4시간쯤 자면 깨네요 ㅠㅠ 애기 돌보는 모드로 수면시간이 바뀌나? 싶어요 ㅠㅠ
2024년 4월 베동
/ 자유주제
졸린데 잠이 안와요 @.@ 정말 너무 피곤한데
동트고 나서 세시간? 정도 까무룩 잠드는거 말고 하루종일 잠을 안자는데 ㅠ 잠이 너무 안와여 너무너무너무 졸린데 밤엔 특히 누우면 잠깐 한시간 자고 일어나구 새벽내내 뒤척이다가 잠깐 잠들었다 깨고 푹 자고 싶어요 ㅠㅋㅋㅋ 낮에 또 많이 자자~~~! 해도 세시간?? 낮잠자면 최대고 흐구흐규 졸린데 잠이 안오는 이런…!!!! 상황 쉽지 않아요 누워있으면 배 때문에 숨이 막혀서 그런것 같기도.. ㅠ 그리고 밤에 배뭉침이 심하고 가진통이 와서 더 긴장해서 그런것 같기도 하구 앞으로 한달 더 화이팅해야겠어요 ㅠ 하는건 딱히 없는데 왤케 몸이 힘든지 ㅎㅎ
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저는 32주인데 잠에 들긴하는데 꿈도 엄청꾸고 수시로 깨요ㅠㅠ낮잠을 자는것도 아니고 피곤한데 푹못자요ㅠㅠ조금더 있으면 못자는걸까요ㅠㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ
낮에 해가 나와있을때 30분 정도 걷고 저녁 식사후에도 가볍게 산책해주면 피곤해서 잠이 잘 오다라고요! ㅎㅎㅎ 그리고 자기전에 10분이내로 35-38도 사이 온도로 물받아서 반신욕하면 잠 잘와요~! 자기전에 스트레칭까지 하면 더 좋구요!! 계속 잠 못자면 체력도 떨어지고 시간이 지날수록 힘드실거같아요! 어떻게든 더 잘 주무실수있길 위 방법 아무거나 시도해보셔요!😊🩵
34주 2일인데 진짜 미쳐버리겠어요ㅠㅠ누우면 숨차고 옆으로 누우면 숨차고 자세돌리면 배아프고 새벽에 화장실 가야하고ㅠㅠ
출산 후 몸이 밤수유시간에 맞춘다는 얘기도 있더라구요~저도 낮잠잤다가 밤에 도통 불면증오거나 그래용
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