현미밥으로 바꾸세용. 현미,귀리,보리밥이 좋다네요. 과식하지말고 야식먹지말고 기름진 거 튀긴 거 밀가루 감자 고구마 과일. 빵 떡 등등 먹으면 안 되는 음식들이 많아서 검색해보시고 삼시세끼 잘 챙겨 드시고 중간중간 공복 혈당 오르지 않게 채소간식드시고.. 아침먹고운동,점심먹고운동,저녁 먹고 운동하셔요 2~30분씩
2024년 6월 베동
/ 자유주제
임당확정..
저희와이프는 재검했는데 임당확정통지를받았습니다 혹시 임당이신분들 어떻게 음식조절이랑 하고계신지 공유좀해주세요
댓글
2
임전당인데..현미100% 소고기 야채쌈 가 혈당관리잘됩니다. 배달음식 절대안되고 과일 혈당 높습니다. 인슐린 조전잘하시고 저혈당시 사탕이 무난한듯 하고요..인슐린맞고 활동량 많을시 저혈당 올수도있어요ㅜ.. 식사시간 천천히하시고 저혈당안오시려연 단백질 꼭 같이드세여..힘내세요.많이 힘들겁니다
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