19주차

저도 18주 넘어가면서부터 고관절, 꼬리뼈, 골반 부분이 욱씬욱씬 하더라구요ㅠㅠ 임산부 요가하면서 스트레칭 꼭 하고 가벼운 운동 해주니까 조금씩 나아졌어요! 오래 앉아있거나 서있으면 더 악화될 수 있으니 꼭 한번씩 스트레칭 해주시고 자세 바꿔주시면 훨씬 나을거에요 😊

다 이시기에 그런거군요 ㅜㅜ 댓글 감사합니다 😍

+고관절까지 아파요.. 산책 좀 더 했다 싶으면 다음날까지 좀 아팠는데 이번엔 3일 이상 가네요ㅠㅠ 저만 그런건가 해서 내가 무리했나 걱정했는데.. 댓글 써주신 분들 보면 그건 아닌거겠죠..?

저도 허리 꼬리뼈 너무 아파서 잠못드는 날도 있었는데 그나마 찜질팩 허리에 두고있으니 조~ 금은 나아지더라고요 ㅜㅜ

의사선생님이 한자세로 오래있는것보다 많이 바꿔주는게 좋다하더라고요. 아무래도 한자세로 오래있는 직업은 그게 더 심한것 같아요.ㅜㅜ