저는 뒤쪽이 젤 심햇구요 초기때부터 힘들었는데 ㅜㅜ 28주 되면서 나름? 갠찮지만 지금도 불편하네요 ㅠㅠㅠㅠ흑흑
2024년 5월 베동
/ 자유주제
골반통증 괜찮으신가요?
임신 초기부터 오른쪽 골반이 아프기 시작했는데 중기에 접어들면서 한동안 괜찮다가 29주차인데 오른쪽 골반이 너무 아프네요ㅠㅠ 잘 때가 제일 아픈 거 같아요.. 이제 똑바로 눕기도 힘든데 옆으로 잘 때마다 배가 묵직해서 더 아픈 것 같구.. 임산부 허리통증 줄이는 요가도 매일 유튜브보면서 따라하구 폼롤러도 해주고 오래 걷거나 할 때는 산전복대도 하고 다녀요. 바디필로우도 끼고 자는데 골반통증이 너무 심해서 잠을 못자고있어요ㅠㅠ 골반통증 있으신 분들 혹시 어떻게 통증 줄이고 계신가요?
댓글
11
저처럼 초기때부터 아프셨군요ㅠㅠ 고생이 많으셨겠어요.. 괜찮다가도 아픈 주기가 다시 돌아오더라구요..휴ㅠㅠ
맞아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅜ 진짜 골반 찢어질듯이 넘 아팟어요 ㅠㅠㅠㅠ 돌리는것도 일어니는것고.. 오른쪽으로 긌다가 왼쪽으로 몸트는것고.. ㅠㅠ
ㅠㅠ 너무 공감되네요ㅠㅠ 요새 진짜 허리가 너무 아파서 잠을 못자니 눈이 푹 파여서 퀭하네요...ㅎ 힘내봐요 우리!
넘 아파서 돌리다가 운적도 있어요 ㅠㅠ흑흑 화이팅해봐요 동그르님도! 힘힘!
저두요ㅠㅠ 저두 오른쪽뒤만 유독 아파서 잠 잘때 힘드네요
ㅠㅠ 새벽에 아파서 몇 번을 깨는건지ㅠㅠ 다들 고생이네요
오른쪽골반의 앞쪽 옆쪽 뒤쪽 중 어디에 통증이있으세요?
뒤쪽이 주로 아픈거 같아요!
그럼 힙운동하고 힙스트레칭 하셔야해요! 애기무게가 무거워지는걸 못견뎌내는거같아요~ 흔히들 환도선다라고 표현하는 부위인거같네용
아 그런가요? 힙운동은 생각 못해봤어요! 앞뒤옆쪽에 따라 골반통증이 다르다는 걸 처음 알았네요ㅎㅎ 꼬리뼈통증만 환도선다 인줄 알았는데 이것도 환도선다였군여..ㅠ 감사합니당!
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