집에서 정리한다고 많이 움직였더니 가랑이가 너무 아파요..ㅠㅠ
2024년 4월 베동
/ 자유주제
33주차 운동 가능하신가요?
32주차부터 거의 못움직이고 있는것 같아요ㅠㅠ 출퇴근도 간신히 하는데 운동까지 못하겠더라구요 식후 바로 누워도 안되는데 스르륵 누워있고 ㅠㅠ 이대로라면 살만 찔것 같은데 다들 운동 하고 계신가요? 걷기 운동도 허리랑 발목종아리가 아파서 못하겠어요 ㅠㅠ
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다들 대단하십니다. 출근길 걸어서 편도 15분이던 거리가 30분 정도로 힘들어지고 중간에 지쳐서 짜증 내며 다녔는데ㅠㅠ 무리만 안되면 즐겁게 열심히 운동하는 마음으로 휴직날까지 다녀야겠네요!ㅎㅎ
발목저리고 허리아프고 배땡겨서 걷기도 잘 못하겠어요 ㅠㅠ 몸이 무거워서 너무힘든데요
본인 컨디션에 맞춰서 해야죠. 몸상태가 괜찮으면 많이 걷는게 순산에 도움이 된다고는 하지만 허리 아프면 걷는게 얼마나 고역인데요. 누워서 하체 스트레칭 정도만이라도 하시면 허리, 종아리 통증완화에 도움이 될거에요.
전 요새 누워있거나 앉았다 일어나면 아킬레스건이 끊어질것같은 통증이....생전 처음겪어보는 통증이..저도 운동안해요 해야하는데 잠시 반성의 시간을 가져야겠네욯ㅎㅎㅎㅎ
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