고령 임산부 주의할점

탈퇴한 유저

2024.03.04

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# 증가하는 출산 나이, 고령임신부가 주의할 점은? 결혼과 임신이 늦어지면서 고령임신부가 증가하고 있습니다. 여성들의 사회진출, 늦은 결혼, 삶의 질 향상 등이 큰 이유입니다. 그러나 만 35세 이상인 고령임신부는 조산, 임신성고혈압, 임신성당뇨, 태아발육지연, 다태아, 태아염색체이상 등의 위험이 증가하기 때문에 주의가 필요합니다. 나이에 관계없이 모든 임신부들에게 우선적으로 중요한 것은 생활습관입니다. 적절한 영양섭취와 엽산섭취, 금연, 금주, 적절한 운동, 치아관리, 스트레스관리 등 평소 생활하며 지켜야 할 것들입니다. 비타민 함량이 많은 과일과 야채를 충분히 섭취해야 합니다. 지방이 적은 곡류를 주식으로 하여 고단백, 칼슘, 비타민 D 섭취를 위해 저지방우유 및 요거트, 치즈 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 단백질 섭취를 위해 육류도 빠져서는 안 됩니다. 특히 엽산은 임신 전부터 복용하는 것이 태아기형예방에 중요한 요소이므로 임신을 계획하고 있다면 미리 챙기는 것이 좋습니다. 특히, 알코올은 태아 기형을 유발할 수 있으므로 단 한 방울도 허용하지 않아야 합니다. 술과 함께 담배도 금물입니다. 흡연은 태아에게 충분한 산소와 영양분이 이동하는 것을 방해하기 때문입니다. 임신 전에 하던 운동은 임신 중에도 무리되지 않는 정도에서 유지할 수 있습니다. 오히려 적당한 운동은 산모와 아이의 건강에 도움이 됩니다. 그러나 평소하지 않던 운동, 스쿠버다이빙이나 스카이다이빙과 같은 갑작스런 압력의 변화가 문제가 될 수 있는 운동은 임신 중 피하는 것이 좋습니다.