뭐든지 상관없다고 생각해요~ 하고싶은거 하시면 되는데, 다만 강사가 임산부교육을 들은 강사인지 확인하면 좋을거같아요! 임산부몸에 대한 이해도가 완전 달라요~~
자유 베동
/ 자유주제
임산부 요가 VS 임산부 필라테스
23주차입니다! 20주 들어서면서부터 살이 아주 쫙쫙 붙어버리고 몸이 무거워져서 큰일이네요🥲움직이는 것도 귀찮아지고 이러다 굴러다닐 것 같아서 (담주에 있을 임당검사도 걱정되고) 운동을 해보려하는데요!!!!! 저녁엔 남편이랑 갈맷길 걸을거고 낮엔 주2회 요가나 필테를 해볼까해요 대기구 필라테스 경험은 한번도 없어요 임산부가 하기에 요가와 필라테스 중 어느 운동이 더 효과적일까요?!!!!
댓글
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제가 지금 임산부요가 주2회, 임산부필라테스 주2회 하고 있는데 겹치는 동작 많고 임산부수업이라 강도도 비슷비슷했어요.(둘다추천!) 수업고를때 등록인원이나 강사님이 얼마나 세세하게 알려주시는지 봐보세요. 저같은 경우는 필테수업은 1~3명 수업이라 한명한명 꼼꼼하게 봐주시고, 요가수업은 5~8명이라 봐주시는건 덜해서.. 초보자시면 소수인원인 곳을 추천드립니다
저는 요가도 힘들더라구용 ㅠ 요가 추천드려요
임신 전에 필라테스 경험이 없으시면 임산부 필라테스여도 좀 힘드실 수도 있어요~ 요가 추천 드립니다!
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