모유수유 하는데 .. 변비가

저만 그런게 아니었군요!! 저는 유산균도 먹고 있는데 변비가 안 없어지길래 왜 이러나 했어요 ㅠㅠ 모유수유땜시 그랬는지도 몰랐네요

모유수유 하면 변비가 많이 생긴데요ㅜㅜ 저두 원래두 있던 변비와 치질이 심해져서ㅜㅜ 아침엔 고구마 유산균에 푸룬쥬스에 요구르트까지 최선을 다하구 있어요ㅜㅜ 그나마 그렇게하니 나아지더라구요~ 물도 자주드세요~ㅜㅜ

모유수유하면 수분이 빠져나가서 평소보다 물을 많이 마셔야 한데요 저는 염소응가처럼 나와서ㅜ 물하루최소 1리터 마시고 아침에 달지않은 요거트에 푸른말린거랑 견과류 사과넣어서 매일먹고있어요 그랬더니 확실히 좋아지더라구요~ 유산균은 따로 안먹고있는데 같이먹음 더 좋아지겠죠~

저 모유수유할때 매일 아침 공복에 유산균이랑 유산균요구르트도 챙겨먹었어요! 변비 너무 심할때는 푸룬주스도 먹구요!