유산균은 아침공복이 좋대요. 글서 일나자마자 유산균 먹고 밥먹고나서 종합영양제(철분포함), 오메가3 먹고 칼슘은 철분이랑 6시간 간격이래서 오후에 먹어요
2024년 8월 베동
/ 자유주제
영양제 종류가 많은데 어떻게 나눠드세요?
지금 먹고있는영양제는 -닥터에디션 맘스2(철분포함 중기용) -유산균 추가로 -오메가3 -칼슘제 먹으려고하는데 오전,오후 나눠 먹는게 좋을까요? 어떻게 나누는게 좋을지 모르겠네용 다른 산모님들은 어떻게 드시고계세요??
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약 구매시 상담받았는데, 철분과 칼슘은 흡수 경로가 같아서 다른 시간에 먹어주는게 좋다고 하더라구요~ 그래서 저는 철분,오메가3, 비타민d를 아침에 먹고 칼슘, 유산균을 저녁에 먹어요^^
오오! 약구매시 상담받으셨군요! 저도 이렇게 먹어야겠어요! 감사합니다♡
전 아침빈속에 철분먹구, 저녁먹고 비타민d먹어용
저도 이제 슬슬 오메가랑 칼슘 철분 먹으려하는데 오메가는 식물성오메가(닥터트루)찾아서 먹고있고 칼슘은 집에있는 솔가꺼를 먹으려 하는데 하루 5알을 먹어야 권장량이 맞춰져서 넘 배불러요 영양제만 먹는데 ㅋㅋㅋ 엽산이랑 비타민d는 영양제가 많이 남아서 그냥 계속 막달까지 먹으려구요! 철분이랑 칼슘은 같이 먹지말고 텀을 두고 먹으라해서 철분은 낮 칼슘은 저녁 일케 먹으려구요
영양제로 배부른거 공감이요ㅋㅋ 철분낮,칼슘저녁 나누시는군요! 팁 감사합니다~
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