배달! 😭😭
2024년 9월 베동
/ 자유주제
단백질 보충
단백질 많이 먹어야 한다는 것은 머리로는 아는데 ,, 고기를 굽는다거나 하는 것들이 통 귀찮고 해서 안먹게 되네요 . 만만한 탄수화물섭취만 많이하구있는데 단백질 섭취 어떻게들 하고 계신가요 ??
댓글
7
단백질은 두부 김치로 두부부침 해먹어용~ 아침대용은 당플랜으로 먹어주고있어요
전 단백질쉐이크..ㅋㅋ
아침대용으로 우유에 식물성 단백질 쉐이크 타먹고있어요~
단백질음료나 아몬드브리즈 추천이요ㅋㅋㅋㅋ 배고플때 배도 차고 단백질도 먹을 수 있지않을까여
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