집에서 산후조리 어떻게 하시나요?

미역국 먹으면서 모유수유하면서 무조건 6주까지는 무거운것 안들고 차가운 음식 피하고 있습니다. 피곤하면 바로바로 자고 집안에서 많이 걸어다녔습니다.~ 배마사지도 많이 해주고 물많이 마시고요~

맞아요 아직 릴랙신 호르몬 때문에 관절 근육 다 약해진 상태라 100일정도 조심해야된대요..! 덥고 답답해도 얇은 긴팔긴바지 입으시고 발목올라오는 양말 꼭 신고 계세요~ 찬물도 참으시구요..! 당장은 아니더라도 나중에 이 시리고 관절 시리다고 하더라구요ㅠ 당분간 집은 좀 어질러져있더라도 아가 잘때 같이 주무셔서 체력 보충도 틈틈히 하세요~!💪

미역국은 한달 넘게도 계속 드시더라구요 미역국이랑 가물치? 도 드시는거 같고 음식들은 간 세지 않게 슴슴하게 드시는거 같아요! 온 몸의 관절이 많이 약해진 상태라 자연분만 후 몸이 괜찮은듯 해도 무리하시면 안되시는데 빨래 설거지 이 정도도 안하시는게 좋을것 같아요ㅜ.ㅜ 아기 낳느라 고생하셨어요 철분제랑 소고기 많이 드세요