저도 종달기상땜에 스트레스에요ㅠㅠ 낮잠이나 깨시, 수유량 이런거 다 정상적인데 일어나는 시간은 매번 들쑥날쑥.. 그래서 그냥 새벽에 아기깨면 첨엔 한시간정도 무시하다가 울음이 커지면 그때 저도 일어나서 그냥 평소일과 일찍 시작해요..! 너무 힘든데 지금 스케줄에 딱히 문제가 있는것 같진 않고.. 그냥 아기가 크는 중이라 수면패턴이 변하는가보다 해요~~ 이러다가 또 잘자는 날이 간혹 있더라구요🤣그래서 평소 전 낮잠도 안자는 사람인데 아기잘때 자고 저녁에도 일찍 저녁먹고 쉬려고 해요ㅠㅠ
2023년 7월 베동
/ 자유주제
종달기상 도와주세요 ㅠㅠ
오늘로 235일 아기가 4시반~5시 종달기상한지 벌써 3주째네요 낮잠 2회, 깨시 3시간 반~4시간, 1~1.5시간씩 자서 총 2시간 내외(길어도 3시간 이내)로 잡니다. 밤잠은 8시 막수 후 목욕하고 9시쯤 자기 시작하구요. 철분 부족할수 있다고 해서 철분 보충도 해주고 막수도 넉넉히 더 줘보고 오전 낮잠도 1시간 이내로 줄여보고 총낮잠도 1시간 반까지 줄여봐도 소용없네요 ㅠㅠ 계속 연장시도는 해보는데 절대 안되네요. 그나마 수유했을때는 좀 연장되구요 이앓이라고 하기엔 종달기상만 있고 밤중깸이나 낮잠은 문제없어요 ㅠㅠ 며칠전부턴 밥태기까지 와서 매일 이유식 새로 하고 버리고 하느라 몸도 마음도 더 지쳐만 갑니다.... 종달 기상하면 깨우는게 맞는지 연장시도 계속해야하는지 뭐가 맞는지도 모르겠고 수유를 안하려고 하는데 수유해도 괜찮은지도 모르겠구(수유량은 800초반. 줄지 않음) 제가 장이 약해서 밤에 화장실을 자주 가야해서 아기랑 분리수면까지 했는데 요즘 스트레스와 수면부족으로 장트러블이 심해져서 화장실가느라 짧은 밤잠 그마저도 못자요 너무 힘들고 괴로워서 눈물만 주륵주륵이네요ㅠㅠ 오전 낮잠은 더 짧게 재워야할까요? 수유라도 해서 재워야할까요? 뭐가 답일까요 ㅠㅠ
댓글
18
그죠ㅠㅠ 저도 이유없이 너무 들쑥날쑥이예요 ㅠㅠ 3시 5시 후... 지금은 일단 같이 자면서 최대한 연장중인데 언제 끝날지 모르겠네요
그 시기엔 엄껌이랑 불리불안 있는 시기니까 눈 떴을때 엄마없어서 더 깨는걸까요? ㅠㅠ 저희집 애기는 옆에 엄마없음 잘 못자서 분리수면은 꿈도 못꾸는데ㅜ 다양한 원인을 생각해보고자 조심스레 말씀드려봅니당 ㅠㅠ
안그래도 같이 잔지 며칠째네요 ㅎㅎ 50일부터 분리수면해서 같이 자본적이 거의 없다보니 적응이 안되네요 ㄷㄷ아기가 조금만 뽀시락해도 화들짝 놀라고 😂 같이 주무시는 분들 진짜 대단해요 ㅠㅠ
새벽에 깨서 놀거나 종달기상은 과피로인것 같아요!ㅠ 저희도 얼마전까지 계속 그래서 3-3.5-4(3.5) 이렇게 재우니까 새벽에 깨서 놀거나 우는거 없어지더라구요! 낮 깨시가 너무 길어도 과피로라ㅠㅠ 한번 조정해보세용
다른분들 말씀듣고 해봤는데 더 심해지네요 ㅠㅠ 3일째 깨시 줄이고 일찍 재우고 했는데 이젠 7~8시에 자서 2시 3시에 일어나네요.... 4개월 이후로 낮잠 3시간을 넘긴적이 없는 애기라 과피로는 아닐수도 있을것 같아요
아 종달기상이라뇨ㅜㅜㅜ 남의 일 같지 않아요ㅜㅜ저의 똥강아지는 20시에 자기 시작해서 4시에 일어나 엉엉 울다가 여섯시쯤 놀거나 자거나 해서 칼같이 7시에 일어나 밥달라 엉엉 우는 스님 스타일이랍니다.... 제가 암막 커튼도 하고 방문도 닫고 밤에는 빛과소리를 최대한 차단해서 엄청 푹자서 그런가 싶어서요.... 재우고 난 후 방문도 살짝 열어두고 일부러 설거지 하는 소리 티비소리도 틀어서 초저녁에 설잠자고 새벽에 푹자게 해본지 2일차입니당ㅎㅎ1일차에 효과가 좀 있어서 오늘도 시도해보고 있어요!!!
저도 그래서 그런가 싶어서 이미 해봤느데 효과가 없네요 😂 암막 걷고 문열어두고 일부러 이유식해서 40분 자고 일어나도 똑같더라구요 맘님은 꼭 꼭 그게 해결법이셨음 좋겠어요!! 같이 힘내봐요 ㅠㅠ
벌써 해보셨구나요😂 시간이 약일수도 있겠어요!!!ㅜㅜㅜ우리 육아팅해요!! 우리 아가들 곧 해낼수 있을거에요!!!
깨시가 조금 긴 것 같아요ㅠㅠ 저희아기는 233일인데 아직 3시간에서 3시간 10분정도 나오거든요. 저도 한동안 종달로 고생했는데 종달이라고 그만큼 늦게재우면 다시 종달 반복이더라구요ㅠㅠ 일어나면 일어나는 기상시간 기준으로 하루 운영하고 일과 13시간 넘기전에 재워줘야해요. 그래서 전 아기 5시에 기상해서 6시에 재운적도 많아요^^; 일찍재운다고 무조건 일찍일어나는건 아니랍니다ㅠㅠ
아 정말요?? 말씀하신것처럼 6시에 재우셨을때 다음날 더 일찍 일어나진 않았나요? 그리고 6시에 잠들면 종달기상이 아니더라도 일찍 깰텐데 원래 스케쥴으로는 어떻게 돌리셨을까요?? 깨시는 종달기상 전부터 길었었고 종달기상때문에 낮잠 제한하다보니 더 길어졌는데 한번 줄여봐야겠어요 ㅠㅠ
우선 일과가 너무 긴 것 같으니까 취침시간부터 당겨보세요ㅠㅠ 일찍 재워도 한번에 되는건 아니고 며칠 해보니 12시간 넘게 자는 날이 오더라구요!! 기상시간도 저는 7시로 정해놓고 7시전까지는 방에 들어가지않았어요 지금도 더 일찍일어나면 7시까지는 스스로 놀고있는 편이에요. 일찍일어나도 엄마가 오지않는다는걸 알려줬네요...ㅎㅎ 대신 7시에 방에서 데리고나와도 기상시간 기준으로 하루 보내셔서 취침시간 너무 늦어지지않게 해보세요! 종달이 한번에 고쳐지는게 아니라 저도 한달가까이 고생했어요ㅠㅠ 혹시 기상이 막 4시로 너무 빠르다 싶으면 징검다리 낮잠 추가해서 밤잠 살짝 미루기도했어요!
일찍 자는 시간 기준으로 종달기상해서 3시에 일어나는 최악에 상황만 없다면 일찍 재우는게 훨씬 편할것 같아요!!ㅠㅠ 일단 한번 시도해봐야겠어요 ㅠㅠ 제발 3시에 종달기상 하지만 않기를...😭 조언 감사드립니다!!
저 2시에 깨서 2시간 놀다 자는 경우도 있었어요.....ㅋㅎㅋㅎ.... 그냥 방에서 불꺼놓은 상태로 조용히 있다보면 본인도 놀만큼 놀다가 다시 자더라고요^_^...... 그럼 7시에 다시 깨워서 하루를 시작했답니다.... 하하.... 파이팅 힘내요저희ㅠㅠ
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