임신 환도시온것같은...? 생각이드네요. 출산후자연스레사리지지만 애기낳을때까지 고생하시는분들도많더라고요. 힘내세요.
2024년 5월 베동
/ 자유주제
허리통증 흔한가요 ???
지난주 금요일 왼쪽 엉덩이부터 발등까지 아파서 자기 전에 압박스타킹 2시간 정도 착용하다가 자고 일어나니 좀 나아졌었는데 일요일부터 왼쪽 허리가 찌릿찌릿 미치겠네요 🥲🥲 앉았다 일어날 때, 누웠다 움직일 때도 물론 아프지만 걸을 때 왼발 내딛으면 특히 심해서 절뚝거리게 되는데 그나마 조리원에서 신으려고 사둔 슬리퍼 신으니 쪼끔 나은 것 같고... 임신 전에 디스크 관련해서 딱히 얘기 들은거 없고 입덧 기간 동안 살 빠졌던거 이제야 임신전 몸무게로 돌아왔는데 왜 이런걸까요 ㅠㅠㅠ 다른 베동분들도 이렇게나 허리가 아픈가요..? 혹시 허리 아프신 분들 산부인과를 먼저 가셨나요 ? 한의원을 먼저 가셨나요 ? 32주 넘어서 치료가 될런지도 모르겠고... 자연분만 꼭 하고 싶은데 속골반도 아니고 허리 때문에 못 하면 너무 슬플 것 같아서...ㅠㅠㅠ
댓글
19
저도 너무 아파서 못걸었었는데 옆으로 누워자고 허리찜질하면서 자고있어요!! 담날은 반대로하구여 이렇게하니깐 걸어다닐만하더라구여!!
31주차 필라테스 강사 산모예요! 저는 평소 운동을 습관화 하다보니 허리통증이 있지는 않아요. 스스로 통증 생기면 어떻게 스트레칭 해야하는지도 잘 알고 있구요. 임산부라고해서 다 통증이 생기는 것은 아닌 것 같아요 가능하다면 가까운 곳에 전문 강사가 있는 곳에서 운동하시길 꼭 추천드려요. 저는 오랫동안 강사생활했지만 임신때만큼 필라테스의 위대함을 느낀적도 없는 것 같아요. 몸 무거우시더라도 가볍게 운동하시는것을 꼭꼭 추천드려요!!
진심이 담긴 댓글 감사해요🥹 당장 학원을 알아볼 수 있는 상황은 아니라 스트레칭과 운동방법 찾아보면서 임산부 필라테스 영상도 찾아봐야겠어요 ! 💪💪
저도 30주들어오고나서 걸을때마다 쩌릿찌릿 난리에요ㅡ찾아보니 환도선다ㅡ더라구요
제가 아픈 부위 검색해보니 디스크가 많이 나오긴하던데 잘못 찾았을 수도 있을 것 같아요 환도선다도 다시 공부해봐야겠어요 감사합니당 ㅎㅎ😉
유투브에서 환도선다 검색하셔서 스트레칭 하시면 좀 도움 되실 거에요
초중기때 느꼈던 꼬리뼈쪽 아픈 환도 느낌이랑은 달라서 혹시나 디스크 문제인가 싶었는데 이것도 검색해봐야겠네용 ! 감사해요 ㅎㅎㅎ🫡
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