엽산과 유산균은 공복에 먹는게 흡수율 좋다고 하고 비타민D는 지용성이라 기름기나 지방이 많은 식사후(하루중 가장 든든하게 먹는 식사) 먹는게 좋다고 하더라구요. 근데 엽산 공복에 먹는게 울렁거릴수 있어서 그런 경우는 식후에 먹으라고 했어요.^^
2024년 11월 베동
/ 자유주제
비타민 복용시간이 궁금해요ㅠ
안녕하세요, 6주 2일차된 예비 맘입니다! 병원에서 엽산이랑 비타민D는 꼭 챙겨먹으라고해서 먹고있는데 인터넷 찾아보니 엽산은 규칙적인 시간에 식후 먹는게 흡수 잘 된다 하고 비타민D는 밤에 먹으면 수면 장애 올 수 있다고 오전 중에 공복일 때 먹으라고 해서 지금 그렇게 먹고 있는데... 이게 맞는 건가요...? 보건소에 물어봤더니 또 다른 답을 주셔서... 선배 예비맘들께 여쭈어봅니다!!
댓글
12
비타민D는 아침저녁중 기름기가 더 많은 식사 후 먹는게 흡수율이 좋다고 봤어용!
마자용 엽산이랑 비타민D 그냥 식후에 같이드세용 비타민D 지용성이라 오메가3랑 똑같이 식후가 조아요
와.. 진작 여기에 물어볼걸 ㅠㅠㅠ 며칠동안 긴가민가하며 약 챙겨먹었거든요ㅠㅠ 이제 속시원히 약 먹을 수 있게 되었습니다~ 감사합니다👍🏻👍🏻
참고로 저는 … 공복에 철분제 유산균 먹고 …. 오메가3, 마그네슘, 칼슘, 엽산, 비군 이렇게 먹어요 ㅎㅎㅎ
아하ㅜㅠ 먹어야할 약이 많군요 ㅠㅠㅠㅠ 평소에 하나도 안 먹었었는데ㅠㅠㅠ 정보 감사합니다😆👍🏻
아뇽 필수는 아니지만 …. 그냥 챙겨먹고있어용 ^^
저는 이런걸 하나도 몰라가지구요ㅠㅠ 많은 도움 되었습니다😊
디는 낮에 먹는게 좋은ㄱ건 맞는데 공복은 왜인지 모르겠네요 ㅎ 지용성이라 전 그냥 밥 먹고 바로 먹어요^^
아 그럼 엽산이랑 같이 먹어도 되나요??????
넹!
오오오 감사합니다!!! 속이 다 시원하네요ㅠㅠㅠㅠ 내일부터 복용시간을 다시 조절해야겟어요ㅠㅠ 정말 감사합니다❤️
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