철분을 초기엔 12mg 중기부터 24mg으로 늘리는게 좋아요 철분=변비 는 아니예요 철분도 형태마다 흡수율이다르고 흡수가 잘안되면 배출되는 과정에서 변비나 위장장애 생기는거예요 그니까 흡수율높은 철분형태일수록 부작용이덜하구요 비헴철(3가)< 비헴철(2가)< 헴철 <리포퍼(리포좀) 형태 순으로 흡수율이 높아져요 리포퍼형태가 철분수액이랑 효과가비슷한거구요ㅎ 지금드시는 철분 형태가 어떤건지 확인해 보세요
자유 베동
/ 자유주제
영양제 어떤거 드시고계신가용?
엽산이랑철분만 먹고있어요!:)♡ 혹시 유산균과영양제 다들..어디 브랜드 어떤거 드시나요? 하아..이제 슬슬 변비가 오더라구요ㅠ 약을 챙겨먹으려구합니다 추천부탁드려용..ㅎㅎ
댓글
13
차병원 닥터프로그램 마더스케어 올인원 플러스 추천해요🤗
저는 1436품이라고 비타민디,철,오메가3, 랃토핏맘스 유산균 챙기고 있어요~ 저는 이거 먹으면서 변비는 한번도 없었어요!!
저는 원래 빈혈이 있어서 병원처방 철분먹다가 변비 심해서 약국에서 좀 비싸더라도 철분제 바꿨었어요ㅠㅠ 이름이 햄철인가~ 좀 비싸긴한데 화장실갈때 편하더라구요
ㅠㅠ 감사합니다!!:)♡♡ 한번찾아볼게용ㅎㅎ
유산균은 그냥 락토핏꺼 먹고 비타민D 검사 했는데 수치가 너무 낮게나와서 그냥 산부인과에서 파는 비타민D도 챙겨먹구 있어요~
우오!!!:)♡♡♡ 감사합니다♡♡♡
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