필라테스 강사로 일하고 있는 16주차 산모입니다 :) 5년동안 필라테스 꾸준히 했고, 임신사실 알고나서도 지금까지 계속 필라테스 하고있어요 ! 의사선생님이 임신전에 하던건 임신하고 나서도 계속해도 괜찮다하셨고, 무리하지 않는다면 오히려 임신 후에 발생하는 여러 통증들 케어할 수 있어서 좋다고 하시더라구요 ㅎㅎ 저는 쉬지않고 꾸준히 했지만 회원님들에겐 무조건 의사선생님이 괜찮다고 할때 레슨받으러 오라고 말씀드리고 있어요!
2024년 9월 베동
/ 자유주제
운동 시작한 산모님 계신가요?
16주 지나면 운동해도 되는줄 알았는데. 병원에서 선생님 말씀이, 아직은 아니라며… 산책하다가 양수 터지는 경우도 있다고 하셔서 덜컥 겁이 나네요. 좀 더 지나고 운동하자고 하시네요. 저희 선생님 운동 시키기로 유명한데 아직 아니라고 하니 진짜 하면 안될거 같고 ㅎㅎㅎ 다들 운동이나 걷기 어느정도 하고 계신가요?
댓글
11
저는 운동이 아들이랑 노는거라 놀이터가서 그네타고 미끄럼틀타고 시소타고 잡으러 다니고...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
12주 6일부터 운동 시작했어요~ 임신전부터 하던 운동이라 의사선생님이 괜찮다하셔서 참다참다 해요~ 하고 나면 개운하고 좋아요~ 조금 피곤해져서 ㅋㅋ컨디션 관리도 동시에 필요하지만
12주부터 헬스 피티했어용 강도는 재활수준으로 낮긴한데 그래도 근력운동 하고있어요! 지금은 17주에요
저 몇년째 필라테스했었고 직전까지 헬스도 엄청 열심히했는데 다시 런닝약하게 타기시작했는데 중간중간 어지러워서 내려와요ㅠ그래서 아직은 이른거같습니다ㅜ
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