24주차 3-4키로 쪘어요 운동 안하구 식단도 따로 안하는데 원래 먹던거에 300칼로리 정도만 추가하면 된데서 그거랑 되도록 탄단지 비율 맞춰서 먹으려고해요
2024년 7월 베동
/ 자유주제
체중관리
다들 체중관리 어떻게하시나요? 살이 너무 쪄서ㅠㅠ 굶을수도없고 먹으면 조절이안되고 ㅜㅜ 다들 몇주에 얼마나 찌셨어요?ㅠㅠ 운동하시나요? 식단관리는 어떻게하시나요?
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25주차 7키로 쪘는데 보건소에서 하는 임산부 요가 주3회 하면서 본식사 전에 샐러드 먼저 먹고 밥을 먹으니까 22주차부터 7키로 쪄있었는데 3~4주째 체중 유지중이에요! 운동도 운동이지만 먹는거 무시 못하더라구요ㅠㅠ땡긴다고 다먹었더니 몸이 무거워지니까 그건 그것대로 스트레스ㅠㅠㅠㅠ
저는 현재 24주인데 임신전에 이미 평소보다 4키로 이상 찐 상태였어요ㅋㅋㅋㅠㅠ 그래서 다행히 지금은 그 몸무게에 비해 1-2키로 밖에 안 늘었지만 여전히 체중이 걱정되서 다른건 몰라도 저녁만큼은 간단하게 먹으려고 하고 있어요ㅎㅎ 그치만 간단하게 먹기가 넘 어렵네요ㅠㅠ
입덧땜에 살빠졌다가 24주인 지금 10키로는 찐듯해욬ㅋㅋㅋ 근데 원장님이 괜찮다네요…
혹시임당은통과하셧을까요?!
재검사 해서 겨우 통과했어요 ㅠㅠ 너무너무 힘든 시간이였습니다..
제가지금 24주인데 14키로쪘거든요ㅜㅜ이틀뒤임당검사인데 불안하네용..
잠깐 관리한다고 크게 달라지지도 않고 그렇게 통과하는데 더 위험하다고 해서 원래 먹는대로 먹고 갔어요 ㅠㅠ 대신 재검사 한만큼 앞으류 당 줄이고 체중도 조절하려구요,,ㅠㅠ
ㅠㅠ 빠른답글감사합니당🫶🏻
임당 검사 무사히 통과하시길 바래용💕
ㅋㅋ저는 5-6키로 쪘네유 갑자기 쪄서 조절하라하시더라고용 ... 서럽다..ㅋㅋ 운동은 산책정도로하고 단거 줄이려 노력해요 ㅠㅠ
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