저도 임신 20주 4일되었는데 13-14키로 쪘네요 ㅜㅜ 오히려 임신 전보다 덜먹고 조심하는데.. ㅠㅠ 이렇게 쪄도 되는건지 걱정이 되네요. 산책도 매일 20-40분은 기본인데
2024년 8월 베동
/ 자유주제
이제 21주인데 살빼는 방법좀ㅜㅜ
내일이면 21주됩니당... 근데 살이 마니찐거 같아요.., 물론 임신햇으니 찌는건 당연하겠지만 너무 찌면안된다 생각하는데 많이 찐것같아서요ㅜㅜ 혹시 임산부 다이어트 방법 아시는분 계신가요... 육안으로만보면 허벅지랑 배에만 살이 쪘는데 이렇게 몸무게가 마니 늘어날줄이야.... 식단이랑 운동이랑... 다들 관리법 좀 부탁드려요ㅜㅜ제발ㅜㅜ헝
댓글
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아니.. 제말이요.... 산책도하고... 살찌는거 같아서 이번에 몸무게재기 전에 저녁마다 고구마랑 삶은계란만 먹엇는뎅...ㅜㅜ
저만 그런게 아니란게 좀 안도되고 위로가 되네요 ㅠㅠ 배둘레가 92cm 예요 저는.. 초산인데 보는 사람마다 놀래네요
😂😂배둘레 재보지는 않았는데....안재도....배불뚝이라......😭
저는 임신전보다 -7kg가 빠졌어요! 임신하고 양이 줄고 야식을 안먹어서 그런지 살보다는 붓기가 빠져서 몸무게도 준거 같아요!마른편이 아니에요!운동도 일절 안햇어요!지금은 19주차 정도 됐구요~~아직도 유지하고 있어요 ㅎㅎㅎ일부러 많이 안먹어요!! 20주 지나면 살이 많이 찐다기에 긴장하면서 양 조절하고 있어요..!ㅎ 저녁엔 반에 반공기 먹고 쉬다가 많이 배고프다 싶으면 조-금 더 먹어요! 과일,과자,야식 거의 안먹어요! 과일은 임신전에도 안먹어서 그런지 안땡기고..과자는 소화 안되는거 같아서 정말 먹고싶은 과자 생기는거 아니면 잘 안먹어요!!ㅎㅎ 배가 좀 나오니 몸이 힘들어서 살이 정말 찌면 안되겟다 싶은데ㅠㅠㅠ 출산까지 입맛 없어도 되니까...먹덧만 안왔으면 합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ🥹너무 힘들거같아요
하루에 네끼씩 먹다가 요즘은 두끼만 먹어요 물론 고칼로리 & 많이 먹어도 유지는 되네요 ㅠㅠ
간식만 줄여도 살 많이 안찔 것 같아요! 과일도 당류 낮은 gi지수 낮은 과일 위주로 드셔요 :)
저는 걷기 했어요!! 걷기하니깐 빠지긴하더라구요 ㅎㅎ
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