제가 오히려 옆으로자면 팔이 눌려서 손이저려 자주깨고 못자고했었어요 ㅜㅜ 다리는 괜찮았는데..그게 혈액순환이 안되서 그런거라길래 다리부종때문에 산 풀리오기계를 자기전에 양손에끼고 마사지하고 자니 한결 좋아졌습니다 압박스타킹이나 마사지 스트레칭해서 혈액순환 좋게 만드는게 방법같아요!!
2024년 8월 베동
/ 자유주제
중기(20주) 수면자세 추천 좀 해주세요ㅠ
현 20주 4일차 땡큐대디 입니다. 와이프는 배가 보통 20주 임산부들 배 보다 더 나온 것 같다고 하더니 며칠 전부터 팔 다리가 저리다고 하면서 잠을 잘 못 자네요 ㅠ 11자형 바디필로우를 구매해서 심스자세로 잠을 자는데도 팔다리가 저리다고 하니 어찌해줘야 할지 잘 모르겠네요 ㅠ 혹시 편한 자세 추천해 주실 분 계실까요? 임산부마다 편한 자세가 다르겠지만.. 혹시나 하는 마음에 글 남겨봅니다~ 사진은.. 튼실한 ‘땡큐’ 종아리!! 입니다 ㅎ 아들이라 그런지 팔도 다리도 먼가 딴딴해 보이는 착각이 ㅋㅋㅋ 즐거운 하루 보내세요^^
댓글
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아.. 마사지 기계를 사신거군요! 마시지 기기까지ㅜㅜ 압박스타킹과 자세 찾기, 주물러주는걸로 일단 해보고 고민해 봐야겠네요 ㅠ 말씀 감사해요!!
손발저림은 혈압이 낮아서 생길 수도 있어요! 다리를 심장보다 높게해서 주무시거나 종아리 쪽 많이 주물러주세요ㅠㅡㅠ 제가 혈압이 낮아서 손이 자주 저립니당...
종아리는 자주 주물러주려고 하는데 혈압이 낮아서일 수도 있군요 ㅠ 심스자세로 옆으로 누워 자고 있어서 다리를 심장보다 더 높게 올리기 어렵네요 ㅠ 말씀 감사해요!! 좋은 자세 찾아볼게요~ ㅎㅎ
저 어제 정면으로 잤다가 가위눌렸잖아요.. 자궁이 커져서 그런지 정자세는 자다가 팔다리가 저리더라구요 중간 중간 깨면서 바꿔가면서 자고있어요ㅎ
에고 고생하셨겠어요;; 정자세가 불편하긴 한가봐요 ㅠㅠ 요즘 아침 저녁 새벽에 한두번씩 다리를 주물러주고 있네요 ㅠㅠ 하루 빨리 편한 자세를 찾아야겠어요~
왠만하면 혈액순환 잘되게 왼쪽으로 누워자고 11자형 바디필로우는 선물 받긴햇는데 불편해서 물컹물컹하고 얇은 ?긴 배게 배 밑에 살짝 받쳐서 자요ㅎㅎ
저흰 U자 보단 11자가 나은 것 같아서 산건데 큰 도움이 안되는 것 같네요 ㅜ 좀 더 두꺼운 걸 샀어야 했나 후회 중입니다 ㅠ 배 아래 몰 받쳐서 주무시는 분들이 좀 있네요~ 저도 와이프한테 받쳐줄만한게 모가 있는지 찾아보고 해줘봐야겠어요! 말씀 감사합니다!! ㅎㅎ
철분 잘 드시고계시나여~? 저릴때 액상철분제 먹으면 좀 나아지더라구여 자세는 ㅜㅜ어떻게 자도 불편해서 한시간에 한번씩 깨는중이예요
철분이 도움이 좀 되나보군요!! 저희 와이프는 거의 두시간마다 깨는 것 같긴해요 ㅠ 화장실도 자주 가고.. 오늘은 두통도 좀 있다네요 ㅠ 이제 절반 지났는데 큰일이네요~ 똘망2222님도 힘내세요!!
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