16주에 오래요ㅜㅜ
2024년 11월 베동
/ 자유주제
요가 언제부터 가능 할까여?
몇주차부터 요가나 필테 할수 있나요? ㅠㅠㅠ 체력이 더 저질되어가는중😫
댓글
5
두달이나 남은곤가요? 😱😱😱😱
저도 운동 꾸준히 하던 사람인데 다른 운동은 중단하고 요가만 주기적으로 하고 있어요 무리하지 않은 선에서 하는 중입니다~
전 원래 필테하고 있었어서 강도 낮추고 계속 해요 ㅎㅎ 컨디션 난조인 날은 날짜 조정해서 스킵하구요!
전 원래 운동 꾸준히 했던 사람이라 평소 강도에서 50-60%로 요가 필라테스 운동 하고 있습니다. 운동 하니 우울감도 없어지고 아이도 잘 자라고 있고 좋아요 :)
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