25키로 쪄서 조리원에서 10키로 빠지고 집에와서 산욕기 시작되자마자 음식 조절해서 지금 총 18키로 정도 빠졌어용 아얘 식단으로 다이어트 하기에는 육퇴하고 남편과 ㅎㅎ 맛있는거 먹는 낙이 사라져서 그건 불가능이라 생각하구 일주일에 2-3번 꾸준히 홈트하고 맛있는거 먹긴 먹되 배부르기 직전에 숟가락 딱 내려놔요! 그리고 입맛 굳이 업ㅅ는 날은 쉐이크로 한끼는 대체하고 있어욘,, 임신 전이 너무 말랐었어서 아직 7키로 남았지만 올 해 안에는 무조건 뺀다는 마인드로 하고 있어요ㅠㅠ
2024년 1월 베동
/ 자유주제
출산후 몸무게
안녕하세요 이제 곧 100일을 바라보고 있는 아들맘 입니다 다름이 아니라 요즘 몸무게 때문에 스트레스인데 베동에 찾아봐도 출산후 더 찌신분은 없더라구요??ㅠㅠ 임신전 57로 71까지 쪘다가 자분 직후 63으로 조리원 내내 유지하다가 집에 와서 육아시작하고 5키로가 더쪘어요ㅠㅠ 저랑 같으신분 있으신가요,,? 친구는 붓기 같다고 1년 뒤면 돌아온다던데 다시 찐 살도 붓기라고 칠수 있나요..? 요즘 이것때문에 스트레스네요.. 맞는 옷도 없고.. 다시 살라면 임신전 입던 사이즈보다 기본 두번은 사이즈 업해야하니.. 흑 운동도 100일 지나서 하라던데 지금도 무릎이 쑤시고 아픈데 운동도 제대로 할수 있을런지 모르겠네요..
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25키로쪄서 백일까지 12키로 빠지고 13키로남은채로 멈췃어요ㅎ허리손목은 안아픈데 무릅이 계속아파서 운동시작 못하고잇엇는데 도수치료사말이..늘어난체중땜에 무릅이 버티느라 아플수잇다고-_-...110일되서 다이어트 시작햇어요.13키로 빼러갑니다ㅠ
다시 찐게 살인지 붓기(부종)이 굳어진건지 한번 찬찬히 생각해보시고 붓기라고 생각되면 마사지 한번 받아보셔서 풀어주고서 육아하는 틈틈히 스트레칭과 괄사, 마사지기 이용하면 많이 괜찮아지더라구요! 저는 20키로 쪘다가 병원에서 6.5키로 빠지고 조리원에서 마사지로 5키로 빠지고 집와서 따로 운동없이 뭉치는 부위나 붓기관리만 해서 4키로 더 빠졌어욤!
혼합(유축+분유)수유중인데, 뒤돌면 배고파요.. 임신전보다 2배이상 먹는듯해요 😇ㅋㅋ 전 임신하고 살이 빠지긴 했었는데, 지금 다시 찌는중이에요.. 출산후 몸무게 기준 4키로 쪘어요 ㅋㅋ
30키로 찌고 조리원 15키로 빠지고 정체중이에요 빠지는거 맞나여 . .
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