막수도 엄연히 낮수유기때문에 잠들지 않게 밝은곳에서 수유해 주셔야합니다. 나중되면 수유때 졸고나 트림시킬때 잠들면 수유=잠이 되어버려서 먹어야 자는 아기가 될 수도 있어요! 특히 잠깐의 졸음이 Power nap이라고 수유때 졸면서 먹으면 밤잠 입면 후에 30-40분 뒤에 깰 수도 있어요!! (그리고 가급적이면 6갤뒤에 방분리 분리수면을 권고하고 있어요. 그 이유 중 하나는 나중에 뒤집기하고나서 영유아돌연사의 확률이 낮아지기 때문이에요.)
2024년 3월 베동
/ 자유주제
수면교육 할 때 밤에 보통 수유하면 트름시키다 잠들지 않나유?
아직은 35일차 곧 수면교육에 들어갈 예정이에요~ 저희 아기는 처음부터 분리수면했고 밤 낮 구분될 수 있게 연습해온 결과 밤 낮은 확실히 구분하고 있어요 6주차때부터 수면교육 하려고 하는데 보통 잠들기 전에 눕혀놓는게 포인트 라고 하는데 밤에 수유하면 트름시키고 나서 보통 바로 잠에 들지 않나요? 이후 10분-15분은 세워서 소화시키는데…저희 아기는 그 사이에 잠들어버리거든요. 그럼 수면교육이 안되는건가 싶어서요! 결국 안아서 재우는건가..! 수면교육 어렵네용😮💨
댓글
8
자세한 답변 감사해요!! 맞아요 먹어야 자는 아기가 될까봐 고민이에요! 낮에는 말을 많이 걸어주고 자극을 주는데 밤엔 밤인걸 인지시켜주기위해 조용한 분위기를 만들고 있거든요 그럼 막수 후 트름시킬 때 조금 깰 수 있게 말을 걸어주거나 자극을 주고 노곤노곤 할 때 수면의식을 하면 되는거죠~? 예를들면 잘자라는 멘트 or 스킨쉽 / 자장가 등 대신 밤중수유가 있다면 그때만 먹잠이 되는거구요!
밤에는 자연스럽게 수면호르몬이 나오기때문에 굳이 어두운분위기 조성안해주셔도 밤잠수면의식으로 충분히 밤잠 인지를 할 수 있습니다:-) 말씀대로 밤중수유는 먹잠이 맞습니다!
오! 감사합니다 혹시 추천할만한 수면의식이 있을까요~? 아 추가적으로 밤잠 수면교육이 되면 이어서 낮잠교육도 하면되는거죠?
아니요! 수면교육은 일관성이 중요하기때문에 낮잠밤잠 동시에 들어갑니다! 다만 낮잠은 잠들때까지 기다리기 너무 시간이 길면 다음 수유텀이 되기때문에 20-30분 넘어도 스스로 안잔다면 재워주시고 다음낮잠도 시도하셔요! 밤잠은 시간이 많기때문에 스스로 잘때까지 시도하구요. 보통 수면의식은 기저귀갈기> 안아서 자장가 불러주기>백색소음기켜기>눕히기 인데, 밤잠은 좀 더 길기 때문에 목욕을 추가해주셔요! 매일 목욕을 안한다면 엉덩이 씻기기 또는 세수하기로도 대체가 가능합니다.
저는 트름시키구 기저귀갈고 잠옷으로 갈아입히는데 그때 깨는거같아요!! 그래서 좀더 토닥토닥해주고 자장가 두번정도 불러주고 눕혀요ㅎㅎ
좋은방법이네요! 기저귀갈고 잠옷으로 갈아입는다! 그럼 잠에서 깨고 또 노곤오곤하니! 수면교육 언제부터 하서서 현재 통잠 몇시간 자고 있나요~?
그냥 매번 저렇게 하고 40일째부터 노래만 추가해줬어요 잠은 한번 7시간자줘서 기대했는데 평균 5시간정도 자주는거같아요ㅎㅎ 기특하긴하나 9시쯤 재우고 2시쯤 깨서 한시에 자는 저랑 시차가 안맞을뿐..
2024년 3월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요