ㅋㅋ 죽겠어요ㅜㅜ 진짜 일찍일어나도 밤잠 차이없다는게......차라리 늦게일어나는게 조금 덜 피곤한 😩
2022년 9월 베동
/ 자유주제
밤잠이 넘 늦어 돌아버리겠네요ㅎㅎ
기본 12시~새벽1시에자고 (새벽4시5시 두번깨고 쭉잠) 기상은 오전9~10시 낮잠은 오후2시~4시에 잠들면 1시간 반만 자고 쭉~~~~~~깨어있어요ㅜㅜ(30분만 잔적도있는데 밤잠자는시간은 빨라지지않아요) 깨어있는시간이 울 딸램처럼 긴 아기들있나요 오늘깨시는9시간째 진행중 어허허허허허 다크써클이 점점 밑으로 진해지고있네요😵💫
댓글
6
저희애기랑 똑같네요ㅠ 진짜 피곤하죠ㅠ 깨는시간이 중요치 않아요... 밤잠은 늘 늦다는거.. 낮잠도 보통 늦은편...일찍 전체소등하고 누워봐도 겁도 없이 혼자 놀고.. 그냥 포기했어요
저희는 열한시까지 늦쳐졌다가 깨는 시간은 안 바뀌어서 앞으로 당겼어요.. 아빠 출근할때 꼭 깨서 너무 피곤하더라구요 ㅠㅜ 열두시넘어자면 아이구 힘들겠어요.. 앞으로 당기려고 일곱시반에 해야할거 끝내놓고 불 다 끄고 잘준비하면 아홉시 반 전에는 자더라구요^^
조금씩 취침 시간을 앞당겨보세요. 우선 침대로!
저희집은 7시30분 부터 불끄고 자는 습관 들어놔서 8시-9시 사이에 잠들어요 낮잠도 어린이집에서 1시부터고 집에서는 낮잠1번이예요 안자면 6시-7시에 자더라구요 그래서 둘째도 98일차인데 7시만 되면 졸려하더라구요
저희집도 요로케해서 암만늦어도 21시엔 육퇴해요! ㅎㅎㅎ
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