다리랑 엉덩이 힘 주고 뒤꿈치에 체중 살짝 실어서 서있는 습관 들여보세요~ (상체를 더 뒤로 제끼는게 X) 허리아플땐 무게중심과 하체근육을 제대로 써주면 좋습니다 힘내세요🥲
자유 베동
/ 자유주제
허리가 끊어질듯 아픈분 계신가요
운동도 꾸준히. 하고 있는데.. 왜 때문인지 천골뼈 윗쪽이 진짜 넘 아파요 움직이기 힘들정도에요ㅠㅠ 이럴때 어떻게해야하는지 궁금해요
댓글
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윗분 말씀대로 배나와서 허리가 휘면서 아프기도 하고.. 릴렉신호르몬 나와서 환도통증이 생긴거일 수도 있어요 저도 임신했을 땐 환도통증때매 앉기 일어나기 할때마다 삐끗하는 느낌들면서 넘 아프더라구요 ㅠ 애 낳으면 통증은 없어져요...ㅠ
저도 그쪽이 너무 아파요ㅠㅠ 배가 나오면서 허리가 휘어서 그런건가 싶어요ㅠㅠ
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