다들 추천해주셔서 감사합니다🧡🫶 열심히 운동해서 다 같이 순산해용🧡
2024년 5월 베동
/ 자유주제
막달운동 추천
안녕하세요! 오늘로 37주 0일 접어든 베동입니다🤗 자연분만이 목표여서 담당쌤이 운동많이 하라고 하는데, 저는 막상 사타구니 통증이 너무 심해서 잘 걷지못하거든요🥹 막달에 어떤 운동하셨는지 추천해주시면 감사하겠습니다!! 이제 5월이라 예쁜 아가 만나신 분들, 곧 만나실 분들이 많으신 것 같아요! 수고많으셨고 앞으로도 화이팅입니다 ㅎㅎ 🫶🧡🧡
댓글
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저도 막달이라 열심히 운동중인데 유툽은 지음요가, 샤인킴, 요가테라스, 자스민티비 추천드리구 짐볼타거나 걷기도 열심히 하심 좋대요ㅎㅎ
저두 사타구니 통증이 심했는데 그쪽부위 스트레칭을 좀 자주 하니 괜찮아지더라구요!! 짐볼 있으시면 짐볼로 하는 스트레칭 믾이 하시면 좋을듯해요!! 저는 샤인킴 유튜브도 많이 봤어요!
저랑 주수가 똑같으시네용 ㅎㅎ 저는 틈틈히 짐볼에서 뛰고 유툽보고 힘주기연습하고 있어요😆
저는 막달 운동이랄것 없이 첫째때도 남편 손 잡고 밤산책 많이 나갓고 힘들면 쉬다걷다 많이했던거 같아용 평균 하루에 1시간정도는 꾸준히 걸었습니당. 지금 둘째도 37주 6일차인데 열심히 남편이랑 남편퇴근하구 오면 손잡고 걷기운동하고있어용
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