산전 필라테스? 산전 마사지?

한달이라도 마사지보다는 필라테스 추천이요! 분만에도 도움되고 솔직히 마사지는 시원하긴 하지만 일시적효과인것같아요 필라테스로 짧게나마 골반기저운동해서 분만에 도움받고! 산후회복에도 도움이 될거구요 체력길러서 육아에도 도움이 될것같아 추천해요❣️

저는 임신 전부터 필라테스랑 마사지 다 받고 있는데 기존에 운동을 하셨던 분이 아니고 딱 한달만 하실 거라면 필라테스보다는 마사지 추천드려요! (결혼 준비 때 받던 마사지 남은 거 있어서 계속 받아오다가 임신하고도 계속 받았고 14주부터는 엎드리기가 안돼서 산전마사지로 전환해서 지금도 받고 있어요! 필라테스도 일부러 임신 전부터 시작했고 계획임신하고 초기에 쉬고 14주부터 다시 시작해서 지금까지 하고있어요.) 위에 엄마분들 말씀 저도 다 공감하고 만약 12주쯤 물어보셨다면 묻지도 따지지도 않고 필라테스라고 했을텐데 지금은 후기인데다가 없던 통증들도 생기는 시기라 운동 안했던 분에게 근력 위주의 필라테스를 안 시키고 약하게 시킨다고 하더라고요(어제 필테가서 쌤한테 들었어요.) 그래서 어떤 엄마분은 2주전부터 시작했는데 조금만하면 배당겨서 쉬어야하나 고민이라는 글도 봤고 아프니까 약하게 해주시는데 그게 너무 돈아깝다고 하더라고요. 산전마사지는 압은 약해도 커지고 뭉쳐진 가슴을 풀어줘서 덜 무겁게 해주고 출산전 가슴마사지가 출산 후 젖몸살도 덜어준대요! 임신하고 날개뼈, 어깨 목 쪽에 무리가는 것도 풀어줘서 도움 많이 됐어요~ 근데 사실 둘다 경험해보니 운동이 더 필요하고 추천드리기에 후기에 부담스러운 필테보단 요가가 어떨까 싶어요.

처음에는 너무 힘들고 근육통도 오고 하는데 마사지보다는 운동이 훨씬 좋을 것 같아요~ 근력키우고 필라테스로 자세도 잡아주면 출산할때도 도움되고 출산후에도 회복이 빠르다고 합니다. 마사지는... 출산 후에 받아도 될 것 같아요~

필라테스요!! 마사지는 받아봤자상술이고 여행가서도 기분은 좋지만 더 붓는거같아요 무료 산전 마사지 하러 오라는데 거의 안부어서 안가네요 원래 마사지랑 마사지기가 림프선 망가지고 안좋데요 림프는 원래 엄청 엄청 약하게 살짝 누르듯이 하는건데 마사지다 압이너무 세요 운동하면 붓기도 빠지고 시원하고 훨 좋아요 산후마사지도 애기낳고 담날걸으면 누워있는것 보다 몸 회복도 빠르고 붓기도 훨잘빠진데요 저 임신전에도 엄청잘 붓는 체질인데 지금 주수에비해거의 안부었어요 운동이 역시 최고입니다 👍🏻 운동 싫어하면 마사지 하는게 좋을것 같긴해요 전 마사지할수록 얼굴과 다리 더 뿔고 붓더라고요 😅

전 필라테스요 ㅋㅋㅋ! 마사지는 산전이라 압이 세지도 않아서 그냥 근력운동겸 필라테스할거같아요. 저는 12주부터 계솓 해오고있어요