저도 살이많이올랐는데 밥은 잘먹고 군것질 같은거 하지말라고 하더라구요
2024년 9월 베동
/ 자유주제
2주만에 4kg증가했는데, 다이어트 해야해나요?
안녕하세요 현재 22주차 다태아산모입니다 5월10일날 60kg였는데 5월22일날64kg찍었어요 퇴근이 늦어서 저녁늦게 챙겨먹긴했는데 평소보다 양이 확~늘어난건 아니거든요ㅠ 담주가 임당검사라 괜히 더 걱정이 됩니다 임신중 다이어트 필요한가요?
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저도 23주 진입하자마자 1.5키로 확 쪄서 눈물났어요ㅠㅠ..그래서 군것질 아예 끊고 샐러드식단 한끼 꼭 넣고 저녁도 야식이나 과한거 안먹으려거 노력중이에여..
다태아는 어떤지 모르지만, 단태아는 주에 0.5정도 늘어야한다고 하더라구요. 저도 그래서 과일은 줄이고 저녁은 가볍게 샐러드나 단백질 위주로 먹구 있어요 :-)
과일 때문인것 같네요ㅠㅠ샐러드로 갈아타야겠어요🥹
저는 오히려 20주전에 살이 훅찌던 시기가 있었는데 그이후로 평소에 걷기 많이하고 과일 줄이고 탄수화물 줄이고 단백질 종류로 챙겨 먹으니 4주동안 체중이 안늘어 나더라구요!! 임산부터 무리하지 않게 체중관리 해야 하는것 같아요ㅠㅠ
오호! 좀 걷고 식단도 신경써야겠어요~감사합니다❤️
저 21주차였을때, 1달만에 2키로쪄서갓더니 선생님이 이건다 엄마살이라고, 다음번에올때는 1달에 1키로이상 찌지않게하라고하셨어요~~
저도 한달에 1키로씩 찌면 된다고 하셨는데, 2주만에 4키로 쪄서 너무 놀랐거든요
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