운동보다는 식단이 훨씬 중요하구요 두끼도 잘 드시면 안되고 엄청 가볍게 드셔야 해요. 저녁은 최대한 스킵하거나 샐러드 조금 이런 식으로요
2023년 7월 베동
/ 자유주제
출산 후 다이어트
출산한지 한 8개월 됐을 때부터 운동 1시간씩 거의 매일 하고 있고 끼니도 두 끼 먹고 야식은 절대 안 먹어요.. 이렇게 한지 두 달 됐는데 왜 아직도 살이 1키로도 빠지지 않을까요...? ㅜㅜㅜ 임신하기 전에는 하루 세끼 다 챙겨먹고 운동 안해도 60이 안 넘었는데 이제는 65도 되기 힘드네요 ㅜ 출산 후 다이어트 성공하신 분들 방법 알려주세요...!
댓글
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원래 출산후 6갤까지가 골든타임?이라고 그때 빼야한다하더라구여...저는 조리원에서부터 밥 반공기씩 먹고 집에서 다른 운동없이 그냥 독박육아에 밥 적게먹으니까 거의 다 빠졌어용...
20키로 찌고 임신전보다 훨씬 더 빠졌는데요, 저는 살 빼면서 일반식 먹진 않았고 양배추+참치쌈장+밥 반 이렇게 맨날 먹었어요. 운동은 고강도 인터벌 추천 드려요.
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